8種常見養生中藥，中藥養生推薦

眾所周知，健康養生的方式各種各樣，有些是養生食療，有些是動形健康養生，有些是健康養生歌曲，今日人們就一塊兒看一下某些中醫養生知識，給大伙兒強烈推薦8種中藥材，全是中藥養生的最好是強烈推薦。

一、田七粉

田七粉，常見於防止和醫治美容美體、去斑、血壓高、血脂高、心肌梗塞、心梗、心肌梗塞、碳水化合物等心腦血管病層面。

田七粉儘管歸屬於名貴藥材，可是沒有實際的應用限期，而且它自身 沒有毒副作用，特別適合中藥養生。田七粉的確作用明顯，好的田七粉，吃4六個月上下，人體功能會有必須的轉變。

服食方式：能夠立即泡茶喝進去，還可以合着牛乳一塊兒喝。每日早上早飯後服食一回，下午吃一回，睡覺前吃一回。早中晚吃的2次至關重要，是身體消化吸收最好是的2個時間段。

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二、決明子

決明子味甘、苦，性微寒，具備降血脂、降血糖、清熱去火等作用。

但決明子可造成拉肚子。女士長期性服食，輕則引起月經紊亂；嚴重可讓子宮壁異常；有拉肚子、血壓低者及孕期女士也應忌用。另一個，有一個關鍵的中醫養生知識，決明子是這種泄藥，長期性服食對人體不太好，會損害人體的氣正。

三、枸杞

枸杞味甘，性溫，滋補養生腎臟，益腎清目，延緩衰老。

外邪實熱，脾胃虛有濕及胃脘痛者禁服；枸杞濕熱人體的實際效果非常強，身患血壓高、脾性太過心浮氣躁的人，或平常很多攝入肉類食品食材面泛紅色光的人，不適合服食；已經發燒感冒、人體有發炎、拉肚子的人最好是別吃。

服食方式：最合適吃枸杞子的是體質虛寒、抵抗能力差的人。並且，必須要長期性堅持不懈，每日吃一點兒，能夠奏效，泡茶飲茶、手抓干嚼最好是。

四、夏枯草

夏枯草味甘，性溫，有滋補心脾、潤肺止咳祛痰止咳，輕重緩急止疼，清熱去火，調合諸藥之作用。但長期性服食能造成浮腫和心率上升，還易造成低鉀血症，造成心率失常、肌肉僵硬等。濕盛飽漲者，不適合服食。

服食方式：含化以後干嚼吞掉、泡茶。

五、山參

山參大補元氣、生津止渴安眠、健脾益肺，能激動中樞神經系統，增強免疫力、延緩衰老。身強力壯者長期性服食，或過多服食山參，易口乾口渴，乃至出鼻血。

一些人覺得：山參是這種滋補品，吃完對人體總有益處，它是不正確的念頭。不論是紅參還是生曬參，在服食全過程中必須要由淺入深，不能急於求成、過多服用。

另一個，必須要留意季節變換。通常情況下，秋冬季時節氣溫清涼，進餐較為好；而夏天高溫天氣，則不適合服用。

在服食山參後忌吃籮卜、忌喝茶。山參忌與草莓同食，草莓中帶有鞣酸，非常容易與山參中的蛋白融合轉化成沉定，危害消化吸收而減少藥力。

六、胖大海

胖大海味甘，寒性，有毒性。有解毒去火利咽、促進消化之作用，適用風寒風熱邪毒侵害喉嚨引發的喑啞。別的緣故造成的喑啞，用胖大海失效。非常是老人忽然失聲及脾胃虛者，應當忌用。

七、屁股

屁股味辛、甘、苦，性微寒，有疏風清熱解毒、清熱利濕清目、祛毒的功效。但陽虛體質者不宜服食；氣血虛脾胃虛寒、食滯胃脘痛者應慎服；陰陽兩虛型、濕痰型、血瘀型血壓高病人，也不適合服食屁股。

服食方式：以蘇杭地區優點的大白菊或小白菊最好，每一次用3克上下煮茶食用，每天3次。

八、金銀花茶

金銀花茶味甘、寒性，即能清里熱，又能散表熱。因金銀花茶藥效偏寒，不適合長期性食用，特別是在是脾胃虛弱、陰證瘡瘍或氣血虛體弱多病的人，及其生理期女士不可以服食。

服食方式：一湯匙乾躁的金銀花茶，用喝一杯熱鐵沸水沖調，燜約10分鐘後就能食用，可酌加老冰糖或純蜂蜜。

左右就是中藥養生常見的中藥材，或許你還可以另外開展別的的保健法， 例如用心聽養生音樂，那樣也無失是這件錯事。

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