老人5大養生保健用品推薦

我覺得你老年人在做保健養生的那時候，假如不願去男子養生會館得話，是能夠自身玩某些保健養生用具的，例如核桃仁這些。下邊就是我在1個養生論壇梳理的一篇文章有關保健養生用具的稿子，期待能幫上你。

一、梳子

頭被稱作「諸陽之匯」，是手三陽經和足三陽經聚集的位置，另外都是身體別的經絡、十幾個穴道和十餘個特殊刺激性區結合的地區，用梳子整理秀髮，能夠輸通血氣、顯眼怡神。早晨能用梳子背由額頭經頭上至後頸、自正中間向兩側輕輕地叩打頭髮3~5分鐘，再用梳齒以適度的幅度、一樣的次序不斷梳頭髮，每一次5~10分鐘。

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二、暖手袋

用暖手袋外用，可推動部分和全身的血液循環系統，加快基礎代謝，對因受涼造成的胃疼、關節痛都可以具有減輕功效，平常能夠用其敷一敷腳，能舒經暖身，促進睡眠，敷背則有利於提升抵抗能力。但高芳璽提示，暖手袋的溫度不適合過高，通常以60℃~70℃為宜。應用前，必須要查驗瓶塞的密封性，暖手袋外邊最好是用純棉毛巾包囊一下下再用。

三、護腰帶

針對腰不好的老年人而言，必備護腰帶很必須，例如急性腰扭傷或比較嚴重腰間盤突出的老年人，戴上它可維護腹部、減輕病況，但在哪個養生論壇輪里見到長期性配戴護腰，腰肌在用進廢退的標準下能慢慢衰老，反倒加劇病況。配戴護腰的時間儘量不要超出半個月，需長期性配戴的老年人必須要問醫生建議。還必須提示的是，護腰是腹部康復治療輔助醫治專用工具，分成軟、硬二種，亞急性腰部扭傷等造成的腰疼，通常採用軟護腰;腰椎骨折、脫位等應取戴硬護腰。護腰軟強度不一樣，作用也不同，應遵醫生叮囑有效挑選。另一個，睡覺時儘量不要戴。

四、按摩錘

市面有許多實際操作筒單、有利於帶上、作用兼具的按摩錘，這種保健養生用具在某些男子養生會所也是，這類按摩捶有2個功能，一要緩解健身運動導致的疲憊和肌肉酸痛，另外是根據敲擊穴道，經絡疏通、加快新陳代謝，強身健體健康保健，平常能夠多敲擊背部、腳掌、小腿肚等位置，敲擊時不必太用勁，應當輕輕地敲擊。按摩錘的搖杆也是用途，能夠用其點按足三里穴（膝蓋骨兩側下四指寬處），由於用手指頭按牢固的大腿肌肉，通常無法確保充沛工作壓力，而呈圓柱型的按摩錘搖杆尺寸合適，每日用其輕按足三里穴2~3分鐘，可讓腸胃腸蠕動強有力而規律性、提高胃口、促進消化等。

五、手掌心健身球、核桃仁

手掌心和腳掌相同，也是內臟器官腳底反射區，一頭手總有70好幾個病理反射區和醫治穴道。手掌心健身球根據擠壓成型、磨擦，不斷加強全部手臂人體骨骼、骨節，刺激性推拿手部穴位有關的病理反射點，舒筋活血、增強體質。常常主題活動手指頭，能益腦益智類、增強記憶力、緩解疲勞。玩核桃也具備一樣的功效，其凸凹的表層有利於保健按摩。

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