斷送婚姻的四個因素是什麼？

美國華盛頓大學社會心態學專家教授、被新聞媒體稱為「婚姻教皇」的JohnGottman專家教授對婚姻和兩性行為開展了40很多年的剖析和科學研究。他跟蹤了諸多夫妻，觀查她們的個人行為，來預測分析她們是會長期性呆一起，還是終究迅速走入離異法院。在他所明確的諸多危害要素中，有4個要素再三地突顯出去。當Gottman見到兩隻夫妻的溝通交流與溝通交流遭受這種要素的侵犯時，他就了解這些婚姻很將會會在約6年之後邁向結束。這就是說：指責、藐視、防禦力和設置障礙，這4個要素徹底有將會斷送每段婚姻。  

斷送婚姻的4個要素是啥？

1、指責  

或許，人們都是相互埋怨――己婚夫妻更是如此――但只能那類故意諷刺性的指責才被Gottman確定為是具備毀滅性的。故意諷刺性的指責即所指責的是另一方的本質一部分——她們的個性化或是為人。比如：「你晚到了，由於我不關注我。」  

人們都是犯錯誤，最關鍵的是怎樣表述這種不正確。在最壞的狀況下，指責具備暗示着功效，暗示着了另一方我覺得在更多方面上具備壞的或是不正確的趨向。再三指責會嚴厲打擊到另一方的心靈深處，會傳出大家的關聯即將完畢的數據信號。  

提議：  

講出你的體會，隨後明確提出1個懇求。  

例如：「我很無趣，人們玩一段時間撲克遊戲吧。」  

而不必說：「你本質不在意我，你很自私自利……」這些。  

2、藐視  

Gottman發覺，光憑藐視就能夠變成預測分析離異的1個較大要素。（情感問題資詢能加老師手機/信：）  

藐視的個人行為將會包含譏諷、罵髒話、效仿和翻眼。無論採用哪些方式，藐視會讓另一方感覺自身毫無價值。藐視對身心健康也危害，Gottman發覺相互之間藐視的夫婦會更非常容易得了例如發燒感冒和流行性感冒這種傳染病。  

提議：  

賞析另一方積極主動的一邊，並為此來創建彼此之間的重視。  

例如：「就算我對你有感覺的歌曲品位!」  

而並不是說「你的歡笑聲要我想吐」。  

3、保護性  

當自己一直嘗試給自己的不成功或不正確找尋託詞時，他(她)就會處在這種過多防禦力的情況。大家會時常地本能反應作出這類反映，可是當它變成婚姻中的1個永桓主題風格時，這將會就是說婚姻即將邁向完畢的數據信號了。  

提議：  

擔負你的過錯或是義務，明確提出1個解決方法。  

例如：「我如果把它列在我的單據上就好啦，OK，人們如今就做吧。」  

而並不是說：「也沒有交煤氣費，由於你忘記了提示我。」（情感問題資詢能加老師手機/信：）  

4、設置障礙  

設置障礙就是指自己如同冉冉升起了懸空棧道相同，斷開了溝通交流方式。當她們的愛人說話時，他(她)既不向另一方點點頭以表激勵，都不嘗試了解、勤奮答覆另一方，或是與另一方開展溝通交流，另一方就仿佛是在衝着一面牆說話。  

設置障礙通常是長期性的指責、藐視和防禦力的結果，另一方為此做為感情持續惡變的惟一應對方式，但回絕溝通交流並不可以處理感情中的關鍵難題。  

提議：  

說話、挪動人體、答覆、眨眼睛、健身運動全身肌肉，哪些都可以!就是說不必把自身弄成一面牆。

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