怎麼樣鍛煉情商

　　情商是一種能力，這種能力可以讓你準確辨識並管理自己和自己周圍人群的情緒狀態和情感訴求，以建立更好的人際關係，取得更大成功。怎麼鍛煉情商?怎麼樣鍛煉情商?

　　一、怎麼樣鍛煉情商

　　1、不要自以為地解讀別人的情緒

　　但是你要知道有句話說人上一百形形色色，每個人的成長背景不同，所形成的價值觀世界觀也不同，有人喜靜有人好動，有人嗜甜有人好辣，我們講究「君子群而不同」從而把人際交往看作是場面上的事情去應付，但是潛意識裡還是抗拒的，這種抗拒就導致了我們人際交往中的諸多障礙。

　　西方有句諺語：一個人的蜂蜜可能是另外一個人的毒藥，一千個觀眾就有一千個哈姆雷特，所以在你眼裡值得高興的事情，在別人眼裡也許不是那麼值得高興，如果你用自以為是的觀念去解讀別人的情緒，往往會導致災難性的後果。>>挽回你用對方法了嗎?6步走教你針對性挽回

　　2、對情緒覺知程度

　　情商高的人除了能夠覺知自我的情緒之外還能覺知別人的情緒波動，並洞悉情緒背後的本質，我們知道在人際交往中，最大的問題在於意識的對抗及操控，我們企圖改變別人符合自己的預期，與別人企圖改變我們符合他們的預期都是同樣的強烈。

　　怎麼鍛煉情商?到最後你會發現，除了自己你誰也改變不了，無論我們怎麼掩飾，情緒都會外在流露出來，這種內在與外在的不協調性讓你看起來言語尖刻，笑容不自然，肢體僵直，不知所措等。

　　3、高情商的人會傾聽

　　這一切都不是刻意而為之，當你處於全然的覺知狀態的時候，你不僅會用頭腦去聽還會用身體去聽，從未顯化狀態帶來的能量從身體裡升騰而起，將注意力從思維裡帶走，創造了一個沒有思維干擾的空間，一個純粹覺知的空間。

　　這樣別人就會感受到這一偉大的禮物：存在的空間，認同的空間，我們會與對方的談話合一，而我們的肢體也會很自然，面部表情也會很豐富，對方也會處於安全放鬆的狀態，而你就可以在這樣的狀態下明白掩蓋對方情緒背後的真實故事。

　　4、善於表達自己的情緒

　　怎樣鍛煉情商?在一般情況下長大成人後，我們大多數人的小我會壓抑我們的情緒，並以過去的限制性信念告訴你：這樣是不對的，你應該保持克制，於是很多人表現的喜怒不形於色，城府很深並工於心計，認為這樣就是高情商，那就是大錯特錯了。

　　怎樣鍛煉情商?情緒渴望表達的，如果你能以正確的方式表達它釋放它，它不會給你帶來任何困擾。如果你以不正確的方式去表達你的情緒，比如你說出刻薄的活，它們將會彈回到你身上。憤怒之下說出的話會傷人，而那個傷害將會反彈，它會被加倍還給你。

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