怎樣提高情商和智商

　　情商和智商都是很重要的，怎樣提高情商智商?情商其實是人的心態素質。培養情商要養成健全的人格。提高智商固然重要，那麼應該怎樣提高情商和智商呢?

　　一、怎樣提高情商和智商

　　1、提高智商

　　能多念書，多接受教育對自己智商的提高很有幫助。多讀書，從書中汲取知識和營養;多思考，三思而後行，多多吸取經驗教訓，揚長避短。

　　2、學會劃定恰當的心態界限

　　怎樣提高情商智商呢?你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家就能夠隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎是有點道理，但是它不好的地方就在於別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。>>挽回你用對方法了嗎?6步走教你針對性挽回

　　其實仔細地觀察周遭你不難發現界限能力差的人易於患上病態的恐懼症，他們不會與侵犯者對抗而更願意向第三者傾訴。

　　如果我們是侵犯到了別人心態界限的那個人，發現事實真相之後的我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們自己也會感到受傷害，是因為我們既為自己的過錯而自責又會對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。

　　情商跟智商怎麼提高?界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯你的心態界限那麼你就可以告訴他以求得改正。如果總是劃不清心態的界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。

　　3、找一個適合自己的方法

　　情商跟智商怎麼提高?在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使得血液留在大腦里做出理智的行動。美國人曾開玩笑地說當遇到事情的時候，理智的孩子讓血液進入大腦，這樣就可以聰明地思考問題;野蠻的孩子讓血液進入四肢大腦空虛。

　　當血液充滿大腦的，你頭腦清醒和舉止得當，反之當血液都流向你的四肢和舌頭的時候你就會做出一些蠢事。

　　事實上科學的實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張的時候，血液的確會離開大腦皮層，於是我們可能就會舉止失常。此時大腦中動物的本性起到了主導的作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道在文明的社會之中，表現得像個原始的動物會帶來大麻煩。

標籤： 怎樣提高情商和智商 怎樣提高情商智商 情商跟智商怎麼提高