三步擺脫婚外情 重回正常婚姻

深陷婚外情難以自拔，快感之後往往有更深的罪惡感，如何擺脫婚外情重回正常的婚姻模式呢？簡愛情感網的小編現在就教你三個步驟，來學習如何擺脫婚外情。  

三步擺脫婚外情 重回正常婚姻

踏出擺脫婚外情的第一步：認清生活。  

不如將你的原配和你的情人分別寫在一張紙上，將他們的優點缺點全部寫清，並且仔細想想自己的將來，這樣量化的評估能幫你跳脫過熱的感情。  

很多時候，退後一步再看，會發現其實你着迷的那一個，也未必就那樣好。  

踏出擺脫婚外情的第二步：糾正自己的不良感情習慣  

很多時候婚外情的發生，是因為自己的不良感情習慣，如果真要擺脫婚外情，那麼一些事情你可能要對自己狠一點。接下來的時間，你需要做的是：  

·和對方少接觸，越少越好電話短信郵件都算在內，能不接觸就不接觸  

·不要給自己找藉口想起他或者去看他  

·多回憶你自己家庭的甜蜜時光  

·想要和對方在一起的時候，就去給自己的另一半買件禮物。  

踏出擺脫婚外情的第三步：找回快樂找回生活（情感問題諮詢可加導師/信：）  

重新開始新的生活，你需要新的樂趣，這樣才能擺脫婚外情的陰影。不妨試試如下方法：  

·培養自己一個新的興趣愛好，瑜伽、攝影……能夠幫助你放鬆心情的愛好，什麼都可以，但是避免那些需要和太多異性接觸的，比如國標舞等等。  

·出去旅行，再沒有什麼比旅行更能讓人徹底忘記不愉快的事啦，最好是和你的另一半一起喲~當做是你們的第二次蜜月！）  

以上三步，是如何擺脫婚外情的小步驟，如果你有這方面的煩惱，可以試試看，希望大家都能有幸福快樂的婚姻哦！

標籤： 婚姻 感情習慣 婚外情 老公出軌