老公對我很好，但是我脾氣不好

冷大你好，我看你每個問答都是從提問者本身出發，設身處地為我們解決問題，我也從你的案例中學習到很多。我脾氣不好，一直不知道如何管理自己的情緒。

我跟我老公相親認識一個半月，交往一年多，現在結婚一年半了，感情濃度很高，我165/51，自評5，他178/70，自評6，他是典型的好男人，長得帥，高情商高智商，不抽煙喝酒，就愛玩下小遊戲。我很喜歡他也很慶幸我遇到他。就算他平時對別人不太愛說話，但是對我會寵會哄很是貼心。（情感困惑加導師/信 ，一對一分析）

結婚以來，出現吵鬧都是我的原因，我情商低，有時候會雞蛋裡挑骨頭糾結一些小事情無理取鬧，比如老公顧着玩遊戲說話太敷衍之類的，一個月重要「作」那麼幾次。每次都是吵鬧然後冷戰最後他來哄我，一切又和好如初了。

我知道這麼任性下去遲早會出現大問題，因為人的耐心和感情都經不住這般無理的消磨，可是我沒辦法控制自己的情緒，我總希望他能夠愛我更多更深。我現在應該怎麼控制自己的情緒，提高自己的情商呢？

回覆：

你的案例很典型，你的老公想你描述的可以說是大眾女生心目中的「完美好老公」，你也能意識到自己的缺點，並且願意來諮詢改正，這也是個好的開始。現在的你擁有一張高額度的信用卡，但是你卻胡亂消費，等你發現卡快被你刷爆的時候，終於要調整消費習慣了，這個我很看好，並且對你們以後的感情都充滿祝福。既然你有心想改，那麼你可以參考我的這兩點建議：

首先我在喜馬拉雅電台上講過很多免費的期待管理公開課，你可以去聽聽；

第二你說你每個月都會因為那些雞毛蒜皮的小事「作」那麼幾次，其實你就是對你覺得「他不夠愛你」的表現感到失望。你可以這麼練習來管理自己的情緒：1.在一張白紙上記錄一周內老公如何對待自己的預期；2.一周後評估預期是否實現；3.總結：如達到預期，那麼根本沒法挑毛病。如無達到預期，一方面可以反思是否自己的預期手否太高，另一方面可以找你老公心平氣和溝通調整。通過管理自己的期望值來控制情緒是個不錯的選擇。

這是一個高MV低PU好男人和一個高MV高PU女人的經典案例，慶幸的是案例當事人能及時醒悟並改正，一直「作」下去只會把耐心和感情消磨；而且案例分析中給大家提供一個很好的控制情緒提高情商的小方法，希望能夠幫助大家。

標籤：