情侶吵架時要注意一些什麼

當兩個人情緒激動的時候，彼此越吼越大聲，想到什麼可以刺傷對方的話，脫口就說出來。這時候已經沒有所謂的溝通，兩個人的吵架就只是想要發泄憤怒而已。這也會影響情侶間的感情，那麼情侶之間吵架還要注意一些什麼呢?

（情侶吵架時要注意一些什麼？）

不要翻舊帳，要朝着未來的問題來爭吵

在爭吵的過程中，不要一直在挖過去的舊帳來算。這只不過是在激起雙方的情緒而已，對於事情的解決一點幫助都沒有。建議你常常說一句話：「好，那我們以後如果遇到類似今天的問題，我們要怎麼辦?」

你可以和對方說一下，你會怎麼處理未來類似的問題，看看對方可不可以接受、他希望你怎麼改變。你也可以問看看對方會怎麼處理問題，看看你可不可以接受，說出你的期待。常講「我們以後如果遇到同樣的事情要怎麼辦?」這樣的一句話，可以幫你們把爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決。

適度的吵架會促進彼此的情感濃度

吵架有時會激發情感生活的樂章，是一種生活情趣，但前提是一定要適度。如果將吵架變成家常便飯，三天兩頭地吵，日子也就沒法正常過下去了。感情這種很微妙的，有時它堅韌如絲，有時它卻脆弱如煙，一吹就散了。所以，情侶之間遇上吵架，因以大事化小，小事化無為佳。吵架時，你怎麼做才能越吵越甜蜜呢?

要澄清對方的想法，也要清晰的表達自己的想法

舉例來說，對方說：「我覺得你真的很自私」。你千萬別急着反擊：「那你呢?你又好到那邊去?」你應該靜下心來，問一下對方：「為什麼你這麼覺得，我做了什麼事情讓你感覺這樣子?」這就是在澄清對方的想法。如果對方提出的證據，你覺得不合理，你也應該要講出你為什麼覺得不合理的理由。清晰的表達彼此的想法，兩個人的爭吵才有可能有焦點，不然，很容易流於瞎打亂撞，吵不出什麼結果。

不要打斷對方

你如果頻頻打斷對方，很容易激起對方的怒氣，要做有效的溝通就很困難了。你應該冷靜的聽完對方講的話，然後針對裡面的內容做澄清。如果對方講的內容很多很雜，你可以要求他一次談一個核心問題就好了。

然後在他講完之後，你可以重述一遍他的想法，問看看他，你的理解是不是正確。通常盛怒中的對方會因為你準確的理解到他的感受而平靜下來。所以，要讓對方有機會順暢的談完自己的想法，這是很重要的。）

但是，如果你在講話的時候，對方會一直打斷你呢?那麼你可以直接跟他說：「你現在一直在打斷我，這樣子我沒有辦法講我的想法。」當你已經提醒過兩三次，對方依然會打斷你的時候，那麼你就可以說：「我覺得你一直在打斷我，這樣我們沒辦法溝通。如果你想要再談的話，你就不要再打斷我。如果你不能夠做到這點的話，那麼我們就明天再談。」堅持你的立場，直到對方能夠不再打斷你，你才繼續的溝通。

不要在激動的時候爭吵

當兩個人情緒激動的時候，彼此越吼越大聲，想到什麼可以刺傷對方的話，脫口就說出來。這時候已經沒有所謂的溝通，兩個人的吵架就只是想要發泄憤怒而已。所以，聰明的人應該要避開這些情緒激動的時候，閉緊雙唇不吵架，等到心平氣和的時候再來。

要理清彼此的需求

問對方：「你要我怎麼做?我怎麼做你才會滿意?」或者清晰的告訴對方，你要的是什麼?他要怎麼做你才會滿意?

許多人吵架吵了半天，結果雙方根本弄不清楚對方要的是什麼。在這種情況之下，運用科學的定義是很重要的。舉個例子來說，當對方說：「你每次都不會在意我的感受」。你可以問她：「我要怎麼做，你才會覺得我在意你的感受?」如果他說：「我希望你能夠常常陪我。」那麼你可以問她：「你覺得一星期要幾天陪你，你才會覺得我有在陪你，而沒有忽略你的感受呢?」

千萬不要覺得理清這些問題很愚蠢，許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。試想，如果對方說：「我希望你有時間就陪我」，而你說：「我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你，你可以接受嗎?」你看，這不就是真正開始在溝通了嗎?當你這麼說時，對方可能就了解到自己的要求不合理，而會願意提出一個較合理可行的要求。這種協商的方式比起在她一開始抱怨不被關心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?

不要談一些不太可能改變的，應該談可以改變的

例如：嫌對方的身高不夠高、身材不好或者賺得錢不夠多……等。如果你是被講的一方，建議你可以冷靜地回應說：「我知道我的確是這樣子。但是這就是我，我就是這樣子。」其實，大家都知道談論這個問題沒有什麼意義。

所以，我們要可以換個角度，談一些可以改變，也容易改變的事。當然，如果你是講的那個人，那麼建議你要想清楚，對方可能就是這樣子，你能夠接受的話就接受這樣的他，不能接受的話就要考慮離開他。勉強要對方做一些不可能達成的改變，只不過在增加彼此的挫折而已。

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