在戀愛里感到不安我們該怎麼做

　　在戀愛里感到不安我們該怎麼做?感情中，如何與自己的「不安全感」對抗?男人女人怎麼☞談戀愛?人際交往技巧有哪些?

　　一、在戀愛里感到不安我們該怎麼做

　　當人在感情中時，我們的大部分實際上與自己的「不安感」搏鬥。

　　這也是感情世界中懷疑、嫉妒、痛苦、恐懼、煩惱等負面感情的根源。 焦慮感就像人類面對的一樣，大多數人都渴望通過我們的伴侶帶來的「什麼」，來填補自己內心缺乏安全感的部分。

　　用更簡單的語言來說，我們在感情中，一直為了提高「穩定感」而不斷追求，有一天「穩定感」會超越本來的「不安感」部分。

　　只是，個人的不安感有多少，有多少難以說服，並不是絕對的值。 由「自己過去的經驗」、「成長的環境」或者「對他人的信賴度」決定。 長期以來家庭受到冷落或者忽視，在親密的關係中往往希望得到比預想的更多的補充。

　　過去由於親密關係而背叛或被拋棄的事情，在下一次親密關係的展開中，也許會更加關注合作夥伴尋求補償，換句話說，不僅僅是這次的安心感，過去的痛苦部分也需要彌補。

　　對別人信賴度低的人當然需要在親密的關係中提供更多合作夥伴能接受的東西，在自己深層安心地向對方提供情緒上的東西。 (注:感情的信任可能比身體的信任更難)

　　男人女人怎麼談戀愛?人際交往技巧有哪些?這種安全感的追求，有時會用態度繼續測試對方。 比如，在伴侶面前有意識地貶低自己，但實際上希望伴侶否定自己的貶低，並強調無論如何都會愛自己。 另一種安心感的追求，是尋找相互的「共通性」，有意識地培養，產生「我們在某方面緊密結合」的印象。 這與古代「名狀」的概念相似。

　　另一種做法是通過物質贈與和資產抵押，給人與「我的價值是鑽石和房地產」等價的印象。 因此，也有人在意應該以誰的名義登記結婚後的房子和資產。 當然，這種擔心的不僅僅是物質和感情交換的概念，更是延長，將來「萬一」被拋棄，還不是什麼都沒有的戰略思考。

　　不管怎樣使用。 原則上，自己安心感高的人，在感情過程中不會害怕，可以安心地投入感情。 不僅自己所擁有的安全感很高，而且給予合作夥伴很高的安定感。

　　其理由是，在自己安全感高的時候，伴侶不容易讓她高興，對小事也不會生氣，總是不會懷疑什麼，所以伴侶在這種心態狀況下，可以得到更高的安全感，互相影響，從而形成更加堅強的交往模式

　　反過來說，安全感低下的人往往感情上的道路不順利。 憂慮和恐懼在情緒過程中占有情緒主導地位，容易擔心、生氣、追蹤和懷疑瑣事。 有事打電話問你在哪裡。看到頭髮沾在衣服上，懷疑和異性擁抱。

　　即使是平滑的感情框架，如果因不安感引起的問題或疑慮過多，反而有可能把情況推向不順利的方向，引起「匹馬效應」，也就是說，你的「期待」(實際上並沒有期待)最後成為事實，這是自我表現性的預言。

　　比馬龍效應( The Pygmalion Effect )原本是心態學的名詞，哈佛大學心態學教授羅伯遜·索爾和傑克遜於1968年研究。 他們給學校06~12歲的孩子們做智商測試，把他們分成實驗組和對照組，教老師們實驗組孩子們智商高，老師給這些智商高的孩子們設計了難課，花了很多時間回答孩子們的問題，進行教育

　　一年後，這些孩子的智商得分還是增加了。 實際上，實驗組和對照組的孩子們只是隨機選擇，IQ的高度沒有太大變化。 這說明老師期待學生會表現良好，影響他們的教學態度和方法，學生通過這種教學方法的刺激，智商也真正增加，形成良性循環。

　　所以諷刺的狀態，原本就是安心感高，感情順利的概率高的情況比較多，但是，原本安心感低，希望通過合作夥伴的外部性有安心感的人，反而推開合作夥伴，容易到達不斷失敗的奇怪圈子。 因為失敗次數越多，之後失敗繼續的概率也越高，對他人的信賴感越低，就越容易給他人增加負擔。

　　但是，害怕拋棄並不是應該受責備的地方。 畢竟，這是所有人共同的感情，只是高和低。 害怕我們在感情中失去，害怕拋棄，害怕競爭是有道理的。 畢竟，失去就是不被重視和孤獨。 更重要的理由是，當我們開始牢牢感受到關係時，我們並不把對方當成財產。

　　男人女人怎麼談戀愛?人際交往技巧有哪些?感情不再存在後，一般被稱為「失戀」，就意味着失去了虛擬的所有權。 你原本被允許的一切行為都不被允許，原本你擁有的優先權就會下降，原本你的信賴感已經不穩定，原本你的所有物質都會提供，或者性接觸的權限，對方都沒有義務提供給你。

　　因此，總體而言，形式傷害可分為：

　　1 .主權行使力所不及。

　　2 .實質利益提供的消失(經濟或性)。

　　3 .以生活為重點的轉移。

　　但是，這些「形式上」的喪失，其實並不是那麼可以彌補的。 只要我們自己的條件允許，我們就有辦法「替代」失去的東西。 經濟重點可以靠其他工作的收入來彌補，生活重點只靠青少年戀愛生活的人，其實很多普通人都靠工作、興趣、家人、朋友等各種重點。

　　失戀讓我們非常悲傷，極度的痛苦，甚至「受到打擊」，其實很多都是因為「感情層面」的傷害。 特別是這三點：

　　1 .打擊自我評價。

　　2 .依賴性被剝奪。

　　3 .感情孤立。

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