我們常說一個人的情緒會影響很多事情，會牽連很多，如何學會控制自己的情緒，做個成熟穩重的人呢？簡愛情感導師通過一個問答告訴你。
一、情感諮詢：如何學會控制自己的情緒
問：希望能給我一些關於情緒的建議，無論建議是什麼，我都會認真地接納。（情感問題加導師/信：）
我是家裡第二個孩子，親哥哥小時候意外亡故了，後來爸爸媽媽生了我。當小時候我第一次感受到媽媽的痛苦之後，我覺得要替哥哥活好這一生，所以時常會覺得自己背負着兩個人的命運在生活。
媽媽很愛我，同時也時常無意識地管控我。我不能和她分開住，不能出遠門，因為她特別害怕我會發生任何不測。
但是在我的個人成長過程中，她又時常處於缺席的狀態，不知道我的學校在哪裡，不知道我的成績怎麼樣。
因為需要經商做生意，所以非常非常忙，她只知道每次家長會老師都會表揚我，卻從來沒有參加過我的家長會，也不知道我喜歡什麼。
我現在創業，過程中媽媽時常勸我讓我放棄，這讓我很生氣。我經常感到難受，對我最為重要的人生節點，往往都是靠大吵一架，她看到我又堅持又崩潰才勉強退步。
媽媽的成長經歷很辛苦，我既理解她為什麼是這樣，又對這樣的控制和我無意識地迎合感到痛苦。
和媽媽的關係，從另一個角度也影響了我處理自己的戀愛關係。每一次和她發生衝突，我就會想放棄戀愛關係。這種混沌的狀態，讓我非常難受又不得其解。我希望她開心，但我更希望做自己。
我既希望她能真正支持我、看到我，我又覺得無法撫平小時候長期被忽略，甚至現在她還無法「看到我」、「接受我」而帶來的傷痛。我經常因此感到內心苦楚，希望能給我一些建議。
我想如果我能在親子關係中釋然，我的情感也會得到解藥。再次感謝！
二、情感解答
我理解你，你的生命是如此沉重，因為你一個人身上背負了兩個人的命運，你感到壓力很大，甚至喘不過氣來。（情感問題加導師/信：）
然而接納自己，接納這個家庭，接納這個世界，是人生要做的第一個功課。我們知道自己從哪裡來，才能夠知道「我是誰」，然後才能夠知道「我要往哪裡去」。
第一點，你有一個爸爸、一個媽媽，你曾經還有一個哥哥，他去世了，留下了你。這對任何一個家庭來說，都必然會產生擠壓，因為一個人的去世會使得剩下的這些人的關係過分地纏繞在一起。
因為你的媽媽一直在責怪自己沒有看護好前面這個孩子，所以她會對你額外的管制，只有這樣，她才能夠繼續活下去。
萬一你也發生意外，對她來講，這就意味着她做人的第二次失敗，她不會允許自己這樣失敗，不允許她自己作為母親是如此糟糕。
所以，她對你的管制是她愛自己的一部分，當然也有對你的愛，但更重要的是，你們的關係是過度糾纏的。
這種糾纏表現為她不允許你搬出來住，不允許你擁有自己的人生。因為她相信一旦你擁有了自己的人生，你就會死去，所以她太害怕這種恐懼感，這使得她把你緊緊的拴在身邊。
這是她人生要做的功課，這是她的問題，不是你的問題。這是你們這個系統的問題，不是你一個人的問題，理解嗎？
第二點，當遇到這樣的事情時，我們要知道：所有的好事情都通過改變發生，而改變必然伴隨着衝突。
在你剛剛的描述裡面，我能感受到，你認為衝突是負面的，你認為這種衝突或大吵一場，對你來說是一種痛苦。
但是今天起，我希望你允許你自己用另外一個視角來看待這件事：也許衝突是積極的。
你沒有發現嗎？每次你大吵一架，就得到了一個你想要的東西。
這個世界沒有一件事情是不通過改變發生的。猶如你今天來到了現場，這就是你生命當中的一個改變。
也許如果你媽媽知道你今天要來聽一個叫做的活動，聽起來有點非主流名字的一個人的活動，她肯定不允許。但是如果她不允許，你依然來了，這就是一個衝突，這就是一個改變。而你通過連接上我，允許自己只背負自己的命運，這就是一個重要的改變。
所以，所有的好事情都通過改變發生。
所有的衝突背後都是價值觀的不同，人生觀的不同，世界觀的不同。我們要允許別人跟我們不一樣，衝突的本質就是不一樣，如果你跟她是一樣的人，不會有衝突。
其實你生命當中有種動力，這種動力是你要做自己想做的事，你想去創業，你想去擁有自己掌控的命運，你想去擁有一段美好的愛情，而這一切都必然伴隨着衝突。
我們要接受這一點，從今天起，把這一點看作是積極的。加油，祝福你！
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