如何平息孩子暴怒的怒火

       當孩子遇到挫折時，暴怒的情緒經常來得又猛又快。糟糕的是，若家長也被激怒，往往會是火上澆油，不但親子關係變得緊張，也會影響孩子未來走向社會的適應能力。常常有家長不了解暴怒的意思，不知道孩子暴怒怎麼辦，無數心態學家都認為，父母穩定的情緒，能使孩子一生受用，比起認知或技能的提升更為重要。

　　一、原諒自己，跟自己和好

　　很多家長都明白打罵不是教育孩子的有效方式，但卻常常在不知道孩子暴怒怎麼辦上控制不了情緒，這裡有個很多人難以走出的怪圈：意識到打罵不好→但控制不了情緒→事後後悔→道歉、想盡辦法哄孩子→第二次繼續。在這個循環里，如果有了家長對自己情緒的了解和反思，整個怪圈便能被打破。

　　二、建設性地與孩子修復關係

　　當你察覺到自己情緒失控的原因，並且已經對下次同類事件準備好預案，那麼接下來就是要思考如何跟孩子和好，道歉不是修復親子關係的全部。

　　三、一個小小的約定

　　跟孩子和好的最後一步，不忘謝謝孩子的原諒，你可以和孩子勾勾指頭，約定彼此生氣時的表達方式不能傷害自己和別人，清楚孩子暴怒的意思，不隨便發脾氣，而是要用適當的方式表達出自己的心情及想法。

　　總之，就是看懂他的感受，讓他知道自己是被了解、被接納的。這樣他就不會越來越火大，甚至可以緩和情緒強度。同理心，是熄滅孩子怒火的最佳利器。

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