青少年心裡健康十大標準

　　青少年心裡問題的突出表現為：人際關係、情緒穩定性和學習適應等方面的問題。

　　青少年健康心裡包含兩層含義：一是能夠保持內外和諧。內部和諧表現為具有積極發展的心裡狀態，並用積極的心裡狀態接納自我；外部和諧表現為良好的社會適應能力，能主動減少問題行為和解決心裡困擾。二是無心裡問題。青少年的心裡問題包括各種心裡與行為異常及心裡疾病，例如：焦慮、痛苦、厭食、反社會行為等。

　　青少年健康心裡標準的核心是：對一切有益於心裡健康的事件或活動做出積極反應，其心裡便是健康的。

　　一、青少年心裡健康十大標準

　　1、智力正常。正常的智力是生活和學習的最基本心裡條件，一般而言，智商在80分以上為青少年心裡健康的標準。

　　2、情緒穩定、積極樂觀。心裡健康的青少年能經常保持輕鬆、愉快、協調的情緒，能適度表達和控制情緒。

　　3、堅強的意志品質。心裡健康的人有着良好的自制力和挫折耐受力。青少年出現的網癮、煙癮等行為問題往往與意志品質薄弱有關。

　　4、心裡與行為符合年齡特徵。行為表現正常包括：行為內外一致、行為與年齡相符以及行為與角色一致。例如一個學生在學校里是「德智體美勞」全面發展的三好學生，在家裡卻亂發脾氣，較少參與家務勞動，這樣的學生心裡不能算是健康。

　　5、人際關係和諧。青少年很多心裡問題的出現都與人際關係有關。當家庭不和睦、同學相處不融洽時，青少年容易出現痛苦、焦慮、嫉妒、敵意、敏感等不良心裡問題。

　　6、保持健全的人格。培養青少年健全、獨立、完整的人格是青少年心裡健康教育的終極目標，是青少年適應社會的重要保證。

　　7、良好的社會適應。健康青少年的心裡能夠較快地適應環境變化，能與現實的環境保持良好的接觸與適應。

　　8、正確的自我意識。心裡健康的青少年自信、自尊、自愛，而不自責、自怨、自卑。

　　9、面對現實、接受現實。心裡健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎於不切實際的幻想。對生活、學習中的困難和挑戰都能勇敢面對、妥善處理。

　　10、熱愛生活、熱愛學習。心裡健康的人是珍惜和熱愛生活的，並能積極地投身於生活，享受生活中的樂趣。

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