對說話累的探討

　　現在很多人都感覺自己說話沒勁累，感到生活受到很大影響，都很想知道說話累是什麼原因，感到說話累咋辦

　　一、說話沒勁累

　　1、說話沒勁累，就像氣不夠用似的，大聲說話嗓子就會嘶啞，而且全身無力，每天無精打彩，腦子很累，注意力不能集中,少言懶語，感到氣短，所以不愛講話，講話聲音小，身體常感到乏累無力不想動。而氣短是指呼吸比正常人短促，躁而帶粗，氣若有所窒，則語言不接續核呼吸勉強。

　　2、說話沒勁累，說的時候沒有代入情感，總是找藉口中斷話題，不主動的。或者他回的字數＜你打的字數，以及答非所問，你問東，他回西，各種躲避話題

　　二、說話累是什麼原因

　　1、說話累是什麼原因呢？身體原因有很大影響。氣虛，導致氣短懶言，乏力。也可能和平時生活不規律，休息不好，睡眠不足有關係

　　2、說話累是什麼原因？也很可能是因為你們的聊天不在同一個層次，或者是因為你們一方不夠積極，聊天的內容不夠豐富有趣

　　3、生活壓力：主要表現為經濟困難、住房緊張、離婚、子女教育等方面。

　　4、社會發展：當今社會是一個「焦慮的年代」。社會在不斷地發生着飛速和巨大的變化。不良的社會環境可以引發人們不良的社會行為。當個體自身的能力水平不能適應外界環境的需求時，便會產生自信心降低、焦慮、孤僻等不良情緒，導致說話時感到疲累

　　三、說話累咋辦

　　1、說話累咋辦呢？首先可以通過頸部按摩來緩解說話累的症狀。具體的手法如下：先按壓口底肌肉，沿着下頜邊緣逐漸向外向上；接着按壓骨縫，感覺到酸軟的部位說明按壓正確；然後按壓耳後的軟骨；並沿着脖子側面的肌肉用兩指向下滑動；最後再按摩喉結部分。

　　2、別急着問說話累咋辦，先確定自己確實氣虛，如果氣虛之外還夾有其它，就不能那麼簡單了，比如氣虛濕滯等，那麼就不能單純補氣了，甚至要先祛邪，再補正，或者祛邪扶正同用。所以要先弄清楚你的情況是不是單純的氣虛。如果是單純氣虛，黃芪非常好，可以用它長期泡水喝。

　　3、經常閱讀報紙和一般性的雜誌，以增加各方面的常識。不然，除了「你好嗎？」「今天天氣不錯啊！」之外，接下來你就不知道要聊些什麼了。新聞人物也是一個很好的話題，其他如哪裡新開了一家餐廳、什麼地方最適宜度假、愛滋病、恐怖主義者，都是很好的開場白。

　　4、與朋友進行推心置腹的交流不僅可增強朋友間的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友聊聊天。

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