失戀了並不可怕，我們要積極走出失戀

　  失戀了並不可怕，我們要積極走出失戀　

　　每一天都有很多人在失戀，而我們要走出我失戀的狀態，不要局限於怎樣走出失戀，而是要尋求正確方法，來擺脫我失戀，例如聽失戀時聽的歌

　　1、我失戀了

　　愛情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內容。失戀後應認真檢查自己，尋找不足總結經驗教訓找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對事業和生活追求的志向和信心。

　　我失戀了後要培養樂觀豁達的健康心態。振奮精神把目光投向未來。

　　我失戀了後要善於排除自己的痛苦，及時把注意力轉移到其他的事物上。如旅遊、散步、聽音樂、看書等對緩解失戀的痛苦也是有益。

　　我失戀了後不要放棄對愛情新的追求，不能因為我失戀了就把自己封閉起來。當受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時去做過激的事，可能會給自己和他人帶來更多的痛苦。可用傾訴的方法向家人、朋友把內心的煩惱發泄出來，釋放心中的壓抑感，得到真誠的勸慰。或用「吃不到的葡萄總是酸的」方法來自我安慰。徹底的讓自己從失戀了的痛苦中擺脫出來。

　　二、怎樣走出失戀

　　其實，在面對失戀時，當事人或者是每個人都應該有這樣的認識;失戀是日常生活中最有可能遇到的創傷事件，並非是小事。有人說「戀愛就像吸毒」，當兩個人在戀愛中時，大腦與藥物上癮的狀態十分相近，所以當人們失戀時常常無法用理智控制自己的行為。一般地說，戀愛者對戀愛成功的期望越大，情感投入越多，失戀後的心態傷害就越重，心態反應就越強烈。

　　怎樣幫別人走出失戀：

　　1、不時地問問Ta的情況如何，或者讓他們回憶那段結束了的愛情，與他人談論失敗的戀情，能夠幫助當事人重新定義自我，同時更多地關注到自己已經取得的進展；

　　2、想要從根源上解決自己身處情感碎片中的苦惱，就要從自身出發，停止痛苦的自我審視，更要理解痛苦也是人類經驗的一部分，失敗的愛情是每個人成長道路上的必修課；

　　3、將注意力集中在分手積極的意義上，比如能夠重拾你的愛好。多關注積極的情感，如自由、情感的解放、樂觀和自主性。

　　三、失戀時聽的歌

　　<<分手快樂>><<你不在>><<突然好想你>><<突然好想你>><<我們怎麼了>><<十年>><<留不住你的溫柔>><<斷點>><<回來>><<領悟>><<可以不可以>><<洋蔥>><<有一種愛叫做放手>>

　　其實，初聽失戀時聽的歌的時候，還不是很明白字裡行間的意義。只是，那旋律，早已緊緊抓住了我們。

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