認識強迫症

       強迫症（OCD）是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，並且產生強烈的衝突，這種衝突使患者感到巨大的焦慮和痛苦，因此影響學習、工作和日常生活。強迫症的發病率約0.5-1%，並且有逐年上升趨勢，大部分病人在25歲前發病。

　　強迫症的主要可歸納為強迫思維和強迫行為。內容多種多樣，比如：反覆擔心身體健康，反覆懷疑門窗是否關緊，反覆覺得手碰了髒東西不乾淨。強迫行為多數是為了減輕強迫思維產生的焦慮而採取的行為。比如反覆擔心身體健康的患者就會重複的做檢查，即使正常或者醫生說沒有必要也非要做；擔心碰到髒東西的患者就會為了乾淨而反覆洗手，用手摸了錢後要洗5-6次手。另外一些患者的重複動作，比如數數，如果被打斷就會重頭開始計數。

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　　強迫症的表現行為必須要滿足的一點就是行為本身是讓自己感覺不快樂，只是單純的為了緩解緊張和焦慮，而不做這樣的行為就會產生極大的焦慮。比如關門窗這個事情，你出門後擔心門沒有關好而反過去看1至2遍，看了也就放心了，這樣的行為不是強迫行為。大家經常說的潔癖的人是不是得了強迫症呢？其實很多潔癖的人覺得家裡比較髒，會經常打掃而已，打掃一遍後就完了。而患者確需要一個細小的動作都要重複5~6遍，並且還會擔心手很髒等，這是強迫症的表現。

　　一、患者如何緩解強迫症

　　1、如何緩解強迫症，首先需要得到專業幫助，當自我調整不能解決其問題的時候，需要尋求專業幫助，比如心態諮詢藥物或住院綜合性治療。最佳方案是藥物聯合心態治療，並且藥物不能隨便增減或停用，服藥時間一般偏長。

　　2、不要追求完美，患者的一個性格特點就是認真仔細，追求完美。不管是做事還是對自己的要求都不能過於追求完美，本身世界上就沒有所謂完美的人，也沒有做得十全十美的事情。

　　3、不要鑽牛角尖，患者的又一個性格特點就是愛鑽牛角尖，凡事喜歡尋根究底問個清楚。哪怕是醫生告訴患者沒有意義的輕度異常檢查結果，患者就會反覆去查很多網絡書籍，詢問醫生來搞清楚，並且會反覆的檢查。現在很多事情都屬於未知的或者短期未知的狀態，我們要接受這種狀態，接受某些未知，尋根究底會讓你自己掌握不了你想要的解決方案或者知識而痛苦不堪。

　　4、如何緩解強迫症需要家庭支持，如果家庭中出現了患者，在其出現強迫行為或思維到時候不還呵叱他，他本身對於這個就很痛苦，你的呵叱會讓其痛苦加倍，相應的重複動作也加倍。其次家屬應該多開解患者，鼓勵其做一些有益的活動來轉移注意力，從而減輕症狀。

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