美白牙膏哪個好？什麼牙膏美白效果好？

刷牙是每天必做的事情，因為保護牙齒是很重要的事情。特別是在牙齒的美白上，人們追求的都是潔白健康的牙齒，所以在選擇美白牙齒的牙膏上很重要。那什麼牙膏美白效果好呢？美白牙膏哪個好呢？我們一起看看怎麼選。

美白牙膏哪個好？什麼牙膏美白效果好？

一、不要過分「迷信」美白牙膏

牙齒的潔白程度和牙釉質、牙本質都有關係，中國人的牙齒結決定了牙齒的顏色是白偏黃，這是什麼牙膏都無法改變的前提。美白牙齒的方法有兩種：一是祛除牙面色斑，二是提高牙齒本身亮度，前者需要到醫院接受處理，後者需要使用美白劑氧化分解牙面色斑。美白牙膏里即使可以祛除部分牙面色斑，但對牙齒內源性的深層色斑卻基本沒有效果。因此，口腔科教授提醒市民不要「迷信」美白牙膏，作出恰當的選擇。

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二、多選用含氟牙膏

含氟牙膏目前在我國牙膏市場占有率在70%以上。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的風險降低40%。我國大多數城市的水氟濃度較低，因此在選擇美白牙齒的牙膏十可以選擇含氟牙膏。不過應注意的是3歲以下兒童不宜使用，3到6歲使用應適度，6歲以上基本可以安全使用。

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三、選擇摩擦劑顆粒小的減少對牙齒表面的損傷

首先，摩擦劑的用料很重要，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的比較好，二氧化硅次之，碳酸鈣最差；其次，摩擦劑的顆粒越細小，對牙齒表面的損傷越輕。

四、每次刷牙擠黃豆大小的牙膏即可

牙膏廣告中總是擠一長條牙膏，其實根本不需要那麼多，如果誤吞過多，還有可能造成氟攝入過量，使牙齒變脆，出現氟斑牙等。

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五、刷牙時牙膏別蘸水

許多人刷牙時會習慣性地將牙膏先蘸水，這樣會有更豐富的泡沫，其實這會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。

六、不要長期使用一種牙膏

而應該經常更換品類，早晚也可以選用不同種類的牙膏。其實，從口腔醫學保健的角度來說，牙膏其實並不是最重要的，刷牙的次數和方法才是最重要的，建議堅持早晚刷牙、餐後漱口，這對於日常口腔保健來說就夠了

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