戀愛恐懼症是由強迫症中的強迫性恐懼情緒演化而來的，後來分化獨立成為恐懼症的診斷，故戀愛恐懼症患者許多有強迫性格特徵或一些強迫症狀，應根據主要症狀建立診斷。假如你愛得深刻，你將找不到恐懼。恐懼是當愛不在時的一個負面現象，這點你要深入地去了解個透徹，如果錯過了，你將永遠不知道恐懼的真面目。學習談戀愛的技巧，不斷投入戀愛循環中去，才能有效克服戀愛恐懼症。
一、戀愛恐懼症的表現
戀愛恐懼症,是經歷過或者看過某些事情以後對戀愛產生一種害怕,不信任的感覺。 想擺脫這習慣,卻擔心陷入那狀態,害怕關係的確立,擔心一旦確立了關係之後既往的感情就一去不返。 害怕着沒有永恆,其實或許是缺乏自信的表現。來看看戀愛恐懼症的幾個症狀:
1、怕愛上別人
2、怕愛上別人後會深陷
3、怕受傷
4、害怕被拒絕。
愛情恐懼症發病後的初期反應,逐漸會改變生活習性,對情感類測試會特別用心,各類殘破愛情故事都以為是為自己設身處地。中華精神衛生研究院吳春華提醒戀愛中的更變本加厲,脆弱敏感外加有了財務和偵緝興趣,事無巨細盤點感情,他/她的任何動靜的都充滿了強烈的好奇心。現在的男女結合都是自由戀愛的結果,不像以前都是父母之命了,戀愛恐懼症不可耽誤。
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二、學習談戀愛的技巧
1、展現真實自我
兩個人在一起最重要的是信任。戀愛中，要讓對方愛的是真實的你，不是你刻意討好而扮演的一個身份，日後你們是要攜手過日子的。如果一開始就帶着欺騙成分，戀愛過程中，兩人相處久了，很容易漏出破綻，就很讓男方失望了，影響感情的穩定。當然真實的自我，不代表暴露所有缺點，戀愛是可以讓人變得更好的。在戀愛過程中，自身的缺點也需要注意改善，讓對方看到越來越優秀的你。
2、有共同興趣愛好
培養共同的興趣愛好，能夠產生更多的共同語言，這樣增進交流，感情才會長久。戀愛關係，最怕沒有了話題，所以一段感情里，需要不斷製造新的話題，引起男生興趣，男生也不容易對你失去新鮮感。如果不知道從哪裡着手，可以從吃的方面培養，畢竟人人都愛吃的。
3、深入溝通
每個人內心深處都希望得到重視，所以在戀愛過程中，一定要深入了解男生的思想，走進他的心。這就需要在平時的約會中，多多觀察，注意他的行為，由外及內地深入溝通。三觀若是能相近，有助於戀愛長久。
4、勤於交流
感情中，最怕就是冷戰了。一段感情要長久，雙方一定要持續頻繁地交流。男生相對少說話，這就需要女生多多交流。即使遇到矛盾，意見不合，寧願吵吵架，也千萬不要不說話了。心平氣和溝通，才能把問題解決。交流的時候，切勿心裡堵着氣，既然想在一起，就沒有什麼事逼對方重要的。
5、做一個聆聽者
一般來說，女生喜歡嘮叨，男生話很少，但在男生想表達的時候，女生要注意傾聽了，比較男生也是會有苦惱和煩心事的，需要有人在旁安慰。這時候，女生就要做一個聆聽者，讓男生釋放壞情緒，一吐痛快。這會讓男生覺得你很溫柔體貼，善解人意。
通過不斷學習談戀愛的技巧，熟練掌握談戀愛的秘訣，不斷投入到戀愛循環中去，慢慢地從戀愛恐懼症中脫離出來！
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