怎麼克服膽小怕事，領教了

　　做人要不怕事，做不怕，但是有些人天生就膽小怕事，遇到一些刺手或者有恐怖的事他們唯恐不急忙逃避，怎麼克服膽小怕事心態，怎麼克服孩子膽小怕事。小編為你們整理一些資料，請接收。

　　一、怎麼克服膽小怕事心態

　　1、找出恐懼根源

　　不要害怕內心深處的恐懼，越是害怕就越會害怕，既然怎樣都害怕，莫不如冷靜下來，挖掘出內心深處那種讓你恐懼的一切。

　　2、自己理清楚

　　恐懼有多種多樣，有的是親身經歷過的事情，而有一些根本就是自我的一種心態暗示，這就需要你自己慢慢去理清了，不要着急，用點心，一條一條的捋順。

　　3、切勿依賴別人

　　想要解決內心的恐懼不能依靠任何人，就算你身邊有很多人陪伴你，可如果你戰勝不了自己的內心一樣白搭，所以說千萬那不要指望別人，指望自己才是最好的辦法。

　　4、慢慢嘗試

　　別恐懼只是一個詞語，就像幸福、快樂、憂傷一樣，只不過是個詞語罷了。抓住你恐懼的尾巴，拉到你面前，再一次的，去重新體驗那個你所謂的恐懼，不去嘗試，難道你要一輩子恐懼一輩子無法釋懷嗎？

　　5、適當和最信任的人交流

　　雖然不能依賴別人幫我們戰勝恐懼心態，但你可以找個最信任的人聊一下這些，在你們交流的時候，其實也是你自我釋放恐懼心態的時候。

　　6、學會勇敢面對一切

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　　二、怎麼克服孩子膽小怕事心態

　　1、不要因為孩子害怕某些事物而懲罰或嘲笑他。對幼兒期的孩子而言，害怕是內在情緒感情的一種自然流露，並不是什麼見不得人的事。如果你總是罵他是「膽小鬼」，「窩囊廢」，孩子不但沒有因此而變得大膽，久而久之他反而會更加堅信自己真的是個膽小鬼。

　　2、不要對孩子的恐懼，特別是為了獲得關注而產生的「害怕」過分關注。如果我們對孩子為了獲得愛或關注而產生的恐懼給予過分的關注，或者因為孩子這樣的恐懼而滿足他的不合理要求，那麼孩子就容易將「恐懼」轉化為達到其它目的的一種手段，比如，將恐懼來當作逃避現實困難的一種方式。

　　3、通過遊戲活動矯治孩子的懼怕心態。根據孩子對恐懼對象的情況，設計一些遊戲，可以使孩子在輕鬆的氣氛中認識恐懼的對象。如，當孩子對黑暗恐懼時，可以與孩子一起玩 這樣一個遊戲：將房間的燈全關上，在黑暗的環境下進行搶球比賽，看誰搶得球多。在黑暗中多次遊戲後，孩子也就不怕黑暗了。

　　4、幫助孩子消除對恐懼事物的不正確認識和神秘感。孩子的恐懼有時往往是由於缺乏知識，或經驗不足，或者由於錯誤的認識引起的。如孩子害怕雷電是因為不知道雷電是怎麼回事。此時父母師長可向孩子解釋一些簡單的科學道理，還可以和他一起計算由看到閃電到聽到雷聲的時間差，這樣不但可以減輕孩子對打雷的恐懼，而且還可以培養孩子對打雷這一自然現象的興趣。

　　5、預防恐懼的發生。由於恐懼取決於個人的經驗，因此，我們要努力防止第一次恐懼經驗的產生。比如，給孩子的洗澡水的溫度不宜過高或過低，用洗潔劑給孩子洗頭洗臉時，不要讓這些有刺激的東西進入孩子的眼睛，把洗耳恭聽澡活動變成一種遊戲活動而不是一種強迫性的活動，這樣，對孩子而言，洗澡就不是一種害怕的事情而是一種娛樂活動。

　　6、讓孩子對懼怕的事物逐漸「習以為常」。如孩子怕狗，可以先用玩具狗讓他敢於接近，再與真狗接近；在與真狗接近的訓練中，可先花幾天時間，每天讓他多靠近體形較小的狗幾尺，然後再教孩子如何接近狗，如何與狗「說話」，如何與狗玩，這樣循序漸進，孩子就會逐漸地不怕狗了。

　　克服恐懼心態，是一個磨鍊的過程，更是挑戰自己的過程，學會勇敢面對。相信自己能夠很快脫離恐懼的煩惱。

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