快看，還怕找不到人傾訴嗎

　　要憋不要憋自己，多大的事，想說就要大膽說，想唱就要大膽唱，何苦為難自己，人生苦短，但找不到人來傾訴，傾訴什麼，很煩，傾訴是什麼意思。小編這就把問題拋給你，想解決煩惱，請看下文便知。

　　一、傾訴是什麼意思 傾訴是什麼

　　傾訴，告訴，描述說話的動詞，強調人們把內心中所有事情全部訴說，比一般說話要更徹底，特別是失戀和遇到其它挫折失敗的人，往往非常需要傾訴。

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　　傾訴的引證解釋：

　　指把想要說的心裡話全部說出來。

　　1、巴金《家》二四：「你想，我的痛苦，又向哪個傾訴?

　　2、徐遲《祁連山下》：「他一件件說起來，幾乎傾訴了一切。」

　　3、艾青《雙尖山》詩：「究竟是什麼鳥在那樹林裡，唱着，唱着，唱着，好像在叫喚什麼，好像在訴說什麼，下雨了也不停，對山野傾訴衷情。」

　　傾訴作為一種發泄的方法，可以緩解壓力，與健康有重要的關係。

　　二、傾訴什麼的技巧

　　如果我們想要讓傾訴變得更有效果，就需要掌握一些技巧：

　　1、主動傾訴。要勇於主動向別人傾訴自己的苦悶，不要怕人笑話。當我們感到煩悶的時候，我們要主動向親人、朋友傾訴內心的苦悶，必要時還可以尋求心態醫生的幫助，這樣我們就會得到他人的幫助。他人的建議對我們來說是非常重要的，能夠幫助我獷褪行正確的思考，從而改善不良的心態狀態。

　　2、恰當的詞彙很重要。我們在傾訴的時候要注意採用恰當的詞彙來表達自己的情緒，比如沮喪、悲痛、羞愧、失望、痛苦、鬱悶、沉重、消極、絕望等。此外，我們也可以通過對自身痛苦的描述，使傾聽者更清楚我們內心的困擾，從而更好地幫助我們走出困境。

　　3、善於交友，並且要交善友。每個人在這個世界上都是獨立的，但是每個人的心裡都有交往的需求，所以我們需要有朋友，這樣在我們鬱悶的時候，就可以向朋友傾訴衷腸，交流感情及看法，將重壓於心頭的不良情緒宣洩出去。朋友也會給我們提出一些良好的建議，使我們很快走出鬱悶的陰影。

　　人生不易，生活的艱辛是需要磨練，但是一個人如果背負太多的事，身上的包裹只會越來越重，所以何不如開懷一下，主動找人傾訴自己的煩惱，排除自己的憂愁，讓自己更加輕鬆和快活。

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