8大美容護膚的方法，你都知道嗎？

化妝與美容護膚是每個女人永遠進行的課題。美麗的肌膚才能給人家美麗的感覺。如果皮膚粗糙，在美麗的五官在你的臉上也顯得毫無生機，就是皮膚的美容保養問題沒做好，所以今天就給大家說說美容護膚的方法吧。

一、早上起床後別喝鹽水，喝白開水

大多數人在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內嚴重脫水，甚至可能導致血壓飆高。所以應該在起床後多喝一些常溫狀態下的白開水，適時補充體內缺失的水分比較好。喝白開水才可以幫助皮膚保濕喲!

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二、睡前喝牛奶對皮膚好

很多人會通過睡前喝牛奶來改善睡眠質量，事實上牛奶還具備放鬆神經和長期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

三、經常從食物中補充大量膠質對皮膚有保養作用

食物中的膠質大多會被消化系統所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話，還是能夠起到一定的保養作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類製品都含有豐富的膠質。

四、經常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老

黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

五、有些食材能去除黑眼圈

喝完的茶包、新鮮的蘋果切片、紗布蘸取酸奶都能有效促進眼周血液循環，加速新陳代謝，對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯的效果。

六、茶水可以用來美容

冷卻的淡綠茶可以臨時充當化妝水，化妝與美容兩不誤。可以充當化妝水的原因是因為其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加皮膚彈性，起到美容保養的作用。玫瑰綠茶加少許水果醋後輕輕拍在臉上，則能美白淡斑。用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，並防止更多的痘逗滋生。

七、女人比男人更需要喝啤酒

啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質，所含的鞣酸和苦味酸還能幫助分解動物脂肪，所以女性比男性更需要適量地飲用啤酒。

八、葡萄酒能幫你迅速美白肌膚

紅葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常適量飲用可以明顯改善膚色之外，還可以用來泡紙膜DIY做成自製紅酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分對肌膚存在刺激，因此每次敷面膜時間不應超過15分鐘，一周最多敷兩次。敏感肌膚慎用。

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