心態素質差的表現有哪些？心態素質差怎麼辦？

情感導師 2021-04-10 7523

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　　社會的光速變化使人們的心態變得越來越焦慮，人們對外界壓力的承受能力不斷下降，心態素質變差。心態素質差的表現有哪些？心態素質差怎麼辦？

　　一、什麼是心態素質差

　　心態素質就是一個人對外界壓力所產生的承受能力，它和一個人的智慧，學問，財富並沒有什麼太大的關係。心態素質差是指在經歷挫折和失敗的時候不能承受，一般都會表現出焦慮、煩燥或者是痛苦等消極情緒。

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　　二、心態素質差的表現

　　生活在這個壓力山大的社會，我們需要有一顆抗壓的心臟，但許多人的心態素質較差，往往表現得不太好，心態素質差的表現有很多種，每個人的性格都不相同，導致每個人心態素質差的表現也不相同，下面就來看看心態素質差的大致表現有哪些。

　　1、遇事暴躁緊張

　　遇事暴躁緊張，這是心態素質差的人一個很重要的表現，比如兩個人正在路上開車，同時都被後方車輛追尾了，心態素質好的人會按照規定程序步驟來，耐心等待交警或保險公司的處理，而心態素質差的人，會手忙腳亂的，表現得暴躁，甚至會向後方車輛車主發脾氣，要是責任不是屬於後方車輛，而是屬於前方車輛時，心態素質差的人會表現的很緊張不安，皺眉頭手足無措的樣子。?

　　2、當眾發言結巴

　　心態素質差的一個明顯表現為，不敢當眾發言，在發言時表現的很緊張，說話吞吞吐吐，甚至還有些結巴，這類表現都是屬於心態素質差，因為在眾人面前發言感到害怕和不好意思，認為自己一句話沒說好，會引來別人的嘲笑。

　　3、思想悲觀

　　不管發生任何事情，心態素質差的人都是用消極思想來思考問題的，他們的思想悲觀，從來不會用積極思想去想事，一言不合就喜歡發火，也沒有什麼耐心，時常有一種今天就是世界末日的感覺。

　　4、害怕與人交流

　　心態素質差的人是孤獨的，因為他們害怕和人交流，不敢和人交流，所以幾乎沒什麼朋友，他們從來不參加什麼聚會，也不喜歡在公共場合或者人多的地方逗留太久，他們獨來獨往，就像獨行俠一般，發生任何事情都是埋在自己心態，不會想到和人訴說。

　　5、自卑

　　心態素質差的人常常感到自卑，認為自己是很渺小的，於這個世界可有可無的，凡事都喜歡去跟別人比較，然後又感覺自己事事不如他人，並且喜歡時常自我嘲諷，例如：別人那麼優秀，我算什麼啊？我拿什麼和別人比？我什麼都不如別人等。

　　三、心態素質差怎麼辦

　　如何提高自身的心態素質呢？心態素質差怎麼辦？

　　1、生活多經挫折。要在挫折中鍛煉成長，在大風大浪中成長。

　　2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。