廖閱鵬催眠音樂 如何自我催眠

　　催眠是一種高度受暗示性的狀態，可以對人或動物刺激視覺，聽覺或觸覺來引起睡眠狀態，對人還可以用言語的暗示引起，催眠的作用有很多，今天我們來了解廖閱鵬催眠音樂以及如何自我催眠。

　　一、廖閱鵬催眠音樂

　　廖閱鵬--台灣基隆人，美國催眠治療師學會(AAH)催眠導師、美國催眠治療師學會(AAH)亞洲負責人、全球唯一有資格頒發AAH訓練師證書的華人催眠師、 美國臨床催眠治療學會會員、美國催眠師學會認證合格催眠治療師暨催眠訓練師，催眠諮商、催眠演講專家，擁有心態學、佛學碩士雙學位。

　　(情感困惑加導師/信，一對一免費分析)

　　廖閱鵬研究心態、宗教、神秘學、潛能開發多年。從事心態治療、催眠教學、催眠CD研發，並常應邀上電視媒體示範催眠療法。 着有催眠CD有聲書、《催眠聖經》《靈魂煉金之旅》《換個心情過日子》《從煩惱到解脫的快捷方式》《禪門公案三百則》《禪門語錄三百篇》《禪門詩偈三百首》《淨土三系之研究》，及《超意識之旅:前世回溯催眠》《超越自己:實用催眠錄音帶》有聲書等。

　　廖閱鵬催眠音樂全集實用催眠CD系列12張：

　　《認識催眠、體驗催眠》2CD 、《高品質睡眠》2CD 、《超級放鬆》2CD 、《擁有健康擁有活力》2CD 、《容光煥發，神采飛揚》2CD、《自信與自我肯定》2CD、 《成功與富裕的人生》2CD、 《超級學習與超級記憶》2CD、《重返心靈桃花源》2CD 、《用催眠為你治病》2CD 、《探索前世今生》2CD 、《透視未來掌握人生 》2CD;

　　二、廖閱鵬前世今生催眠

　　廖閱鵬前世今生催眠cd共分為兩冊。CD1為《 探索前世今生入門》，CD2為《催眠幫你揭曉前世今生》。該CD實際上是用一種「暗示」、「引導」的語氣方式帶領觀眾進入催眠狀態，自CD發布以來效果因人而異，在互聯網引起了眾多網友的好奇與爭議。

　　廖閱鵬前世今生催眠CD內容簡介：

　　CD1 探索前世今生入門催眠CD：空靈的背景音樂，廖老師穩健的聲音，引導你進入催眠狀態，深入潛意識，自動尋找一段對你影響重大的前世經驗。(本CD限於安全環境聆聽)

　　CD2 探索前世今生主題催眠CD：引導你設定一個主題來探索前世今生，這個主題可以是情感、婚姻、事業、健康，或任何其它你感興趣的，使你能夠，探索前世，改寫今生。(本CD限於安全環境聆聽)

　　Ps.建議您在使用本催眠CD之前，先行聽過系列1「認識催眠體驗催眠」，以便獲得最佳效果。本催眠CD以放鬆引導、給予正面指令為主，絕無不良副作用。唯，曾經罹患精神疾病者，請徵詢醫師意見，以便確定是否適合聆聽。

　　由於每個人各有因緣，本CD不保證所有使用者皆能窺見前世，

　　對於前世催眠所見到的景象亦須以理性態度面對。

　　三、如何自我催眠

　　所謂的自我催眠，就是通過一些催眠技巧，來對自己進行催眠，其實，人類早已應用自我催眠暗示，如祈禱、宗教儀式、印度的瑜伽術、中國的氣功術等都是以不同的方式實施自我催眠。

　　在自我催眠時，首先要有一定的催眠知識，當了解了相關的催眠知識後，還需要有一個安靜的環境與放鬆的姿勢，這樣更有利於進入到催眠的狀態之中。

　　然後運用深呼吸放鬆自己的心靈，讓自己的心靈保持一個非常放鬆的狀態之中。同時也要排除自己的焦慮與緊張等不良情緒，這樣的話，才能更好的進入到催眠狀態之中。

　　接着，把眼睛閉上，感受一下關閉視覺之後整個人的身狀況。然後，開始做幾個比較深長的呼吸，通常在三個深呼吸之後，你會感到整個人更輕鬆，也更舒服。再來，這是關鍵之處，在心裡告訴自己：「我會慢慢從一數到二十，每數一次，我就進入更深的意識狀態，整個人會更輕鬆、更寧靜，等到數到二十的時候，我就會進入很棒的催眠狀態，身心都非常舒暢。」說完後，你就以三到五秒鐘的間隔，慢慢在心裡從一數到二十，這個過程是很享受的，當你數到二十，就請細細品味安詳、寧靜、舒適的催眠狀態，直到你覺得夠了為止。

　　當你已經做過了上面所說的過程後，接着開始閉上眼睛想象自己的右腳越來越沉重，像鉛一樣沉重，在沉重的同時，你也會覺得越來越放鬆.....,做完三次後，依次做左腳、右手、左手、頭部、胸部等。將全身做完以後，你會發現自己全身都曖洋洋的，非常的舒服與放鬆。

　　你也可以閉上眼睛，想象着一些你喜歡的場景，如你現在躺在沙灘上，曖洋洋的太陽曬在你的身上，微風一吹，將你全身的壓力都會吹走。也可以想象自己飄浮在海水中，你全身都泡在溫暖的海水裡，隨着海浪一上一下的飄浮着，海水不斷的洗刷着你的身體，將你全身的壓力與壓抑情緒全都沖走。這些場景，你都可以自己去設定。

　　當你進入很好的催眠狀態之後，接下來，你可以反覆自我暗示一句催眠金句：「每天，在各方面，我都越來越好!」建議你至少反覆對自己暗示二十一次，暗示完畢後，你就可以睜開眼睛，感覺到整個人神清氣爽，容光煥發。

　　在一天當中，你可以多次這樣的自我催眠，它前後可能只花五分鐘而已，所以你隨時都可以操作。尤其是睡覺前，更是自我催眠的最佳時機，你就按照這個程序進行，反覆暗示二十一次「每天，在各方面，我都越來越好!」之後，再告訴自己：「今晚我會睡得非常好，而且會在明天X點X分自動醒來，醒來以後，整個人活力充沛!」那麼當你明天早上起來時，絕對可以做到神清氣爽，容光煥發，活力充沛!

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