我越來越沒自信了 不自信的人如何找回自信

　　自信心對一個人來說無論在人際交往上、事業上還是在工作上都非常重要。可以說只有自己相信自己，他人才會相信你。那麼為什麼我越來越沒自信了?不自信的人該如何找回自信呢?

　　一、為什麼我越來越沒自信了

　　缺乏自信，究其原因，根本原因來自於成長經歷，這是由眾多因素綜合影響下產生的結果。你的家庭條件、你在家庭中所受到的關愛程度、你受關注程度、你在上學時在同學中的受關注程度都將影響到你自信心的建立。

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　　自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。為什麼你有時候會沒有自信?覺得自己這也不行，那也不行，或者總是害怕自己失敗，不敢鼓氣勇氣去嘗試? 當你學會嘗試，你可能會大呼：我找回了自信!

　　我們不自信，不僅是我們看不到自己擁有了什麼，更是我們把他人幻想得過於好，然後顯得自己不好了。

　　每個人都會有自卑的點。或許是因為長相、身高、體重，或許是因為家庭背景，出身條件，本身經歷的一些事。這些因素固然很重要，但是最不值的就是因為任何一個原因丟失了相信自己的心。

　　畢竟努力才是正事，自信才是王道。自信是成功的必要條件，是成功的源泉。相信自己行，是一種信念。

　　別人怎麼看你是很重要，但是最重要的是自己如何看自己。而且大多數時候，你認為的「別人眼中的你」或許根本不是你所想的樣子。當你不再為別人而活，你會發現我找回了自信!為自己在努力着。

　　自信不是你擁有了很多東西而自信。而是當你站在一個人面前，你發現了你擁有了他卻沒有的東西你就會自信。然而人會做兩件事情，讓你無論擁有多少，都會讓自己沉浸在不自信里。

　　因為人表面上要的是自信，潛意識裡要的其實是自卑，是我不夠好的感覺。總覺得有人在背後責罵你?總是對什麼事情感到羞恥?找到這些使自己不自信的來源，給它們一個稱號，認識它。

　　我越來越沒自信了怎麼辦?當你了解自己沒有自信的原因，將這些來源告訴給朋友和愛人，大膽地表達出來。對別人說出來除是對自己勇氣的提高，同時也可以獲取他們的幫助，找到問題的根源。

　　二、不自信的人如何找回自信

　　提高自己的語言表達能力，可以選擇在早晨的時候，大聲的朗讀美文，培養自己的語感，同時增強自己的信心，可以選擇一些自己喜歡的文章或者比較優美的文章都可以。

　　多看到自己的優點，每個人都會有缺點，自己也不例外，但是每個人也都有優點，我們也要看到，不能夠總是拿着別人的優點和自己的缺點相比，這樣對自己是不是太不公平了呢?

　　要多和人進行交流，在交流的過程中，你可以體會到樂趣，增強自己的自信心，尤其是在人多的場合要敢於說話，如果覺得沒有話題可以試着去多聽聽別人怎麼侃侃而談的，時間久了就知道應該怎麼說了。

　　從簡單的事情來鍛煉自己的能力，誰也不是天生的就會做事情，尤其是很多技能型的工作，要從點滴做起，不要對自己有太高的要求，更不要給自己太大的壓力，凡事順其自然就好了。

　　冥想的方式，可以想象自己成功的樣子，想象自己是怎麼一步步走向成功的，在成功的路上都經歷了什麼，然後在聯想到現在，這不過是在朝着成功的道路出發呢，所以要有自信。

　　如果覺得自己沒有自信，可以減慢自己說話的速度，提高說話的聲音，這樣可以給自己更多思考的時間，同時還可以引起別人的注意，讓別人聽到你的心聲，自信需要慢慢的培養，不可操之過急。

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