易怒怎麼辦？你需要看看以怒制怒這部電影

有些人平時表現得很溫和，但是在情緒爆發階段卻非常易怒。那麼易怒怎麼辦呢？易怒是不是一種病態的心態呢？如果你經常忍不住發脾氣，那麼建議你看一看以怒制怒這部電影。  

一、以怒制怒電影簡介  

以怒制怒這部電影是由彼得·西格爾執導，亞當·桑德勒、傑克·尼科爾森主演的喜劇電影，於2003年4月11日在美國上映。  

該片講述了一位溫和有禮的男子被迫去參加「憤怒管理」課程，卻發現課程負責人才更需要接受訓練而引發的一系列故事。  

戴夫本來是一個很正常的生意人，至少看上去非常正常。他有着溫文爾雅的外表，和漂亮的女朋友琳達。但是不幸的是，在一次飛行旅行中，他失去了控制，被認為不能控制自己的情緒，並被遣送去進行「情緒管理」訓練。  

這項「情緒管理」課程的負責人，是一位自己就有點瘋瘋癲癲的精神病醫生巴迪，他一手創建了「情緒管理」理論和治療中心，他所著的教人們如何控制自己脾氣的書暢銷不衰。巴迪的療法對於戴夫來說，無異於一場災難。  

治療中心的病人個個脾氣古怪，巴迪不斷的逼迫戴夫去做一些近乎發瘋的事情，讓戴夫感到即使不瘋也要快要被逼瘋了。但是更糟糕的事情還剛剛開始，法庭認為戴夫的進展過於緩慢，如果他再不加快「治療」，就要送他去監獄了。  

被逼入絕境的戴夫，只好忍受巴迪的刺激療法，例如不斷的用污言穢語攻擊他的女朋友，不斷利用戴夫過去的心靈傷疤來刺激他。戴夫感到自己的極限就要到來，他在退縮封閉自己的內心，還是勇敢面對完整的自己兩個選擇中，猶豫了。到底巴迪醫生與病人戴夫的磨合調整，會是柳暗花明，還是陷入無盡的內心黑洞當中。  

二、電影觀後感  

以怒制怒這部電影其實講述的是如何進行憤怒管理。有些人認為生氣，罵人，發脾氣都是不好的，不知道易怒怎麼辦。其實適當發泄自己的脾氣是一件好事，一直壓抑着憤怒的情緒會更加容易出問題。  

憤怒是一種情緒，有些人習慣於立馬用行動表現出來，這也就是我們認知中暴躁的人。影片中把這個詞詮釋的淋漓盡致，在我們的腦海中本能的認為這個詞一定會和暴躁易怒的人聯繫在一起，然而影片填補了我們對憤怒的另一種形態的空白。  

戴夫所代表的這種好脾氣的人並不是一個精神上的老好人，這種人的憤怒往往超出了我們的想象，當他所承受的憤怒積攢到了一個臨界點，往往比一個常常發火的人殺傷力要大得多。  

不生氣的憤怒，其實卻是危險的。不去指責別人，不去大喊大叫，最平靜溫和的接受，看似是最寬容的處理方法，可這樣「大度」地對待別人，卻是對自己最嚴厲的懲罰。主人公某種程度上反映了現代人們會具有的一些問題，人們因為對自己的境遇有着潛意識中的不滿，但又無從排解和發泄，所以時常變得對自己亂發脾氣進而演化為自卑和自我否定。 

 

回到影片中來，巴迪用一系列我們看似滑稽的方法將男主的憤怒從精神層面轉化到現實生活來，並用一個曾經想都不敢想的瘋狂方式解開了男主小時候的心結。最終，男主不再那麼害怕別人的眼光，不再膽小地把自己禁錮住，也最終得到了一段完美的愛情。  

其實，看似最不需要控制憤怒的溫和者，正是最需要學會控制的人。控制憤怒不是去壓抑、減少憤怒，而是讓內心的憤怒通過合理的渠道發泄出來。  

易怒怎麼辦？「憤怒」只是人類一種正常的情緒，它並不代表消極，而是提醒你受到了傷害，或是到了做出改變的時候了。  

因此，我們每個人都要學會正確地去面對憤怒，表達憤怒，消解憤怒，從而更好的控制自己的情緒。不要讓憤怒影響自己正常的生活，學會管理它，讓自己的生活變得積極快樂。  

簡愛是以女性婚戀諮詢與情感成長為主的服務機構，若有情感困惑，請添加簡愛導師/信：，獲取一份情緒管理秘籍。  

標籤： 易怒怎麼辦 易怒 以怒制怒