關於懷孕知識：懷孕12周不得不注意的事項

　　關於懷孕有很多知識要學習，特別是新手寶爸寶媽。譬如懷孕12周和懷孕十個月的注意事項，懷孕分娩要經歷多少天。

關於懷孕知識：懷孕12周不得不注意的事項

　　一、懷孕分娩要經歷多少天

　　正常懷孕時間是四十周也就是二百八十天是一個孕期，有可能會推遲或者提前。

　　二、懷孕12周懷孕注意事項

　　1、第一次產檢、建檔

　　到了12周，你需要進行第一次產前檢查，你需要做盆腔檢查、測量血壓、檢查心臟和肺、化驗尿糖等。醫院還會給你建立一個檔案，記錄你整個孕期每次身體檢查的情況。孕檢檔案對整個孕期來說非常重要，一般來說，你大多會在建檔的醫院分娩。所以要選擇最適合自己的醫院。情緒困惑加導師/信，一對一免費分析

　　2、基礎體溫比平時高

　　懷孕後身體代謝加快，所以這時候你的基礎體溫比平時要高些，你可不要以為是自己感冒，更不能胡亂吃藥，可能會對胎寶寶造成傷害。只要不超過37.5℃，就屬於正常現象哦！

　　3、尾骨疼痛

　　白天經常坐着的媽媽會感覺到尾骨疼痛，這是因為子宮增大壓迫腰椎的原因，可以試試熱敷或冷敷尾骨部位，一次15分鐘，或者試試熱淋浴，但水溫不要過高。平時不要久坐，適當的散散步，一般懷孕過了4個月就會減輕很多的。

關於懷孕知識：懷孕12周不得不注意的事項

　　4、拋棄隱形眼鏡，不要用眼過度

　　在這個時候，眼角膜的敏感度會降低，再加上水腫，所以你的眼睛很容易患上角膜炎和結膜炎。所以要多注意休息，不要長時間用眼，最好不要再戴隱形眼鏡，改戴框架眼鏡，讓眼角膜好好休息。

　　5、牙膏，要「含鹽」不要「消炎」

　　這個時候的你容易患牙齦炎，在牙膏的選澤上，千萬不要選擇消炎類的牙膏，因為牙膏中的化學製劑對胎寶寶不安全，對你來說，「含鹽」牙膏是最佳的選擇，因為鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，是最安全的消炎牙膏。

　　三、懷孕十個月注意事項

　　1、充分攝取營養

　　孕婦應充分攝取營養，進餐的次數每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則，應選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品等，減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

關於懷孕知識：懷孕12周不得不注意的事項

　　2、懷孕十個月飲食建議

　　在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。

　　在這個月裡，由於胎兒的生長發育已經基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應該停止服用，以免加重代謝負擔。

　　3、保持清潔

　　保持身體清潔，內衣褲應時常更換。若發生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤於淋浴。

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