如何控制自己的欲望和情緒

　　欲望和情緒是大家都會有的情感變現，且忽悠關聯，欲望和情緒有時候會助我們成功有時也會拖累我們，所以如何控制自己的欲望、如何控制自己的情緒成了一件很重要的事情。

　　一、如何控制自己的欲望

　　1、不要去羨慕別人生活

　　很多時候欲望來源於攀比，欲望強烈的另外一方面說明你「沒有」。所以如何控制自己的欲望?你可以從不羨慕開始，想變成別人的想法特別強烈會讓你有強烈的欲望。其實這是沒有必要的，每個人生活都是獨一無二的，每種生活都有自己的辛酸。

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　　2、明白自己的處境

　　怎麼控制自己的欲望?既然是欲望，那麼很有可能是自己做不到的。明明知道做不到卻還是想要擁有，可想而知，自己的心態是多麼不好了，先要明白自己的處境，然後要有自知之明。得不到的就不要強求。否則就是徒增煩惱。

　　3、擁有正確的金錢觀

　　一個人是否是一個貪戀作祟的人，就要看他是否擁有健康的金錢觀。這個世界上如果有缺少就萬萬不可的，那麼就是金錢了。而我們也不要把金錢看的太重要，有錢沒錢的時候都要看輕它，否則你會發現，你活得很痛苦。

　　4、多做自己感興趣的事

　　如何控制自己的欲望?克制欲望的方法很多，比如說不去想它。每當欲望來襲的時候就去做別的事，轉移下注意力。也可以多出去走走，分散自己的注意力。我不為欲望而活着，我有自己的人生。

　　5、不切實際的欲望要杜絕

　　有的時候我們的欲望會略顯不切實際，比如說想要一夜暴富等等，這是我們內心的貪念在作怪，真正的財富都是靠自己的雙手慢慢積累的。對於不切實際的貪念一定要及時拒絕。可以多閱讀一些心靈雞湯類的書籍，慢慢的你就會心如止水了。

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　　二、如何控制自己的情緒

　　暫時避開讓你生氣的環境，可以出去旅遊或者只是到室外走走，走到開闊的地方，深呼吸，強迫自己將不愉快的事情暫時先放下，讓自己冷靜下來。

　　冷靜思考。問自己到底為什麼事生氣?這件事值得生氣嗎?還有沒有比生氣更好的解決辦法?用理性思維控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是他的俘虜，任其自由膨脹爆發。在心中默念：他並不是針對我。很多時候，別人不好的情緒並不是因為你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒氣都歸咎在自己身上，怒氣不是別人給的，而是自己的誤解。

　　不要因為一件小事而影響自己的情緒。人生在世不如意之事十有八九，如果很容易的就因為任何一件小事情而影響自己的情緒，那麼這個人一定是個特別沒有腦子和情商的人，整天被壞情緒牽着走。毫無疑問，這種人一定是個暴躁狂，沒有人願意心甘情願地接近這種人，更害怕這種人哪天就連累到自己。

　　告誡自己不要為小事抓狂，小不忍則亂大謀，小事上斤斤計較，會讓自己在他人面前很失態，給別人留下心胸狹窄的印象。這樣造成的後果是，小之失去工作機會，大之眾叛親離。所以要學會忍氣吞聲，稍微吃一點小虧，並不能給你帶來太大的影響，但是卻能提升周圍人對你的印象。

　　訓練人際關係抗壓性。周圍總有那麼一個我們覺得最討厭的人，讓我們總想逃避，想換個環境工作。但即使這個最討厭的人消失，第二討厭的人就升級成最討厭的人，所以無論在哪裡都有討厭的人，逃避是沒有用的，所以要鍛煉自己的抗壓性，只有在討厭人的面前才能鍛煉我們修養。

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