提高執行力的方法 如何提高自己的執行力

　　執行力一般是指個體把行動變成結果，從而保質保量完成任務的能力。那麼大家要如何提高自己的執行力呢?今天簡愛小編與你分享幾個提高執行力的方法。

　　有效提高執行力的幾個方法：

　　想要提高自己的執行力，溝通是前提。很多人不會溝通，理解能力也不行，造成與人合作完成任務過程中，效率低下，所以溝通是提高自己執行力的一大前提。此外，你還要注意以下幾點：如何提高執行力？加導師/信，一對一免費分析

　　1、分解，再分解——你真的明白你要做什麼嗎?

　　很多時候，我們的執行力低，其實是一開始就出了問題——我們在制定計劃的時候，並不真的明白自己想做到什麼。

　　舉個簡單的例子：

　　每天背單詞;

　　每天用 30 分鐘背單詞;

　　每天用 30 分鐘，通過某單詞 APP 背 50 個單詞;

　　這三種計劃，哪一種更好些?答案是顯而易見的。

　　同樣，「每天健身 1 小時」就比不上「每天用 1 小時，無氧運動 4 組，每組 5 分鐘，再慢跑半小時」。更具體一點，你還可以列出每一組無氧運動的類型(俯臥撐、深蹲……)，每一組應該做到多少下，等等。

　　簡而言之，計劃要分解到基本步驟，達到「看到計劃，不用動腦就能立刻執行」，才能起到真正的效果。

　　2、離你的目標再近一些

　　很想提高執行力，可是對於一些重複性的任務很難堅持下去，該怎麼辦呢?加/信，一對一免費分析提高執行力問題

　　傳統的想法，是利用意志力，強迫自己堅持執行。但這樣做，很容易產生厭煩和牴觸情緒，最終的結果，就是將你對這件事情的興趣消磨殆盡。

　　如何提高執行力呢？更好的方式，是順應自己的情緒和狀態，同時營造一個良好的條件環境：當你產生意願時，可以毫無阻力，立刻着手去行動。

　　為什麼這樣說呢?

　　做任何一件事情，都可以看作「動力」和「阻力」的角力——當一件事情的動力超過了阻力，我們就會去做;反之，我們就傾向於不去做。

　　「動力」包括哪些呢?物質獎勵，精神上的滿足感，成就感，對他人施加影響的權力感，對不良狀態(比如掛科)的規避，對預期的樂觀信念和強烈需求，諸如此類。

　　「阻力」包括什麼?自己的體力投入，時間投入，精力投入，其他事情的即時反饋、感官愉悅，等等。

　　當阻力超過動力，我們就很容易裹足不前。這時，即使用意志力強迫自己去行動，也多半會事倍功半。

　　所以，一個有效的方法，是盡最大可能減少阻力，以期當我們的狀態位於高點時，可以用最短的路徑去進入狀態。

　　3、如何提高執行力，需要減少我們對不確定預期的焦慮感。

　　在提高自己能力的過程中，我們總是很容易感到焦慮。其實，焦慮是怎麼來的?正是由於對預期不確定，而自己又沒有方法可以減少這種不確定，這才導致了焦慮。

　　你有沒有過這樣的體驗：在執行計劃的時候，總是容易走神，擔心自己做不好、無緣無故出錯、走彎路、拖延太多時間…… 諸如此類。這些，都是焦慮的體現。如果放任這些念頭不管，它們就會對整個執行過程造成干擾。

　　那麼想提高自己的能力，怎麼解決這個問題呢?最好的辦法，就是在規劃的時候，把一切都準備好，這樣，等到執行時，就可以直接行動，不需要再進行思考、分析、安排，也就大大減少了讓自己產生焦慮和雜念的機會，變得更加專注。

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