在人們一輩子中，較大的對手是啥？並不是樓價，並不是階層固化，並不是衣食住行工作壓力，並不是高節奏感的工作中和加班加點……沒了這種工作壓力，人們也可以過得非常好——只不過就是說把衝動降低一點兒罷了。較大的對手，剛好是「無趣」。放假了你無趣時該怎麼辦？如果你在乘車時無聊怎麼辦？想想，給你是多少空閒時間，消耗在「無趣上」。
那麼，怎樣抵抗「無趣」，讓自身的每一刻都過得更豐富呢？
人們先討論一下「無趣」的體制。人們平時的每一刻，由各式各樣的主題活動構成——包含工作中、學習培訓、遊戲娛樂，都歸屬於「主題活動」。每1個主題活動，都必須調轉人們的情況，來實行、實踐活動，並從這當中獲得意見反饋，進行1個詳細的控制迴路。而這種主題活動的特性，基礎能夠由4個層面來敘述：神秘感，主體性，可預測性，歸屬感。
這4個層面的不一樣配搭和組成，會造成不一樣的實際效果，使人們造成不一樣的心態和心態。例如：神秘感很高，可預測性很低，就會怎麼樣呢？—— 你能害怕恐懼，由於你擔憂把事兒搞砸了。
這類害怕，在出示很多刺激性、激動的另外，也會導致工作壓力。
而相反，當神秘感極低，而可預測性極高——也就是說人們十分了解的日常事務；或是主體性極低，參與性很高——你必須消耗很多時間實際操作，但這種物品並非你要做的 ——那麼，我也會覺得厭倦。
而這類厭倦，就會隨着催產無趣的心態。歸根結底，無趣，就是說這種「低喚起情況」的主要表現。人的大腦覺得你一直在做的事兒無使用價值，或者不用占有資源，就會降低你的喚起情況，緩解你的資源損耗。
每一次放假了你無趣時該怎麼辦，那還要非常注意了，由於這很將會表明：你對你做的事兒欠缺歸屬感，而且你時下沒有1個目標的重要性。那麼，重中之重，是換一個自然環境，或是尋找很感興趣的事兒，為自己塑造1個確立的、行得通的總體目標。
1. 設定「挑戰和貢獻」
2. 試一下「神秘感訓練」。
3. 乘車時無聊怎麼辦——試一下寫作
4. 梳理各種各樣事情
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有情感誤區能找情感機構有專業的老師指導，心情也好多了
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