一看書就困 不如看看這些閱讀技巧

　　面對學習，很多孩子甚至成年人一看書就困，根本控制不住自己的睡意，在閱讀時間裡學習的效率低下，到底我們該怎麼做才能做到有效學習呢?不妨來看看這些閱讀技巧。

　　一、閱讀技巧：學會享受

　　很多時候我們吃東西就是為了享受味道，而不是執着於這盤宮保雞丁能幫助我們增加哪些營養元素。很多時候，我們吃東西，很單純就是因為它好吃。閱讀也是如此，如果能不執着於「開卷有益」，也追求「開卷有趣」，我覺得在境界上就更上了一個台階。

　　閱讀並不高於生活，也不低於生活，它應該就像吃飯一樣，成為生活的一部分。用吃飯的態度去讀書，讓日日都是讀書日。當你學會享受閱讀的時候，你就不會一看書就困了。

　　二、閱讀技巧：形成好的習慣

　　保持一個好的閱讀習慣和時間是很難的。對於上班一天了的人，僅有的時間也就是飯後和睡前，那麼就保持在書桌上讀書吧，在書桌上讀書更有儀式感，更有學習姿態。因為趟床上讀書真的很容易睡着，床只是個睡覺的地方，是讓你放鬆產生抑制性條件反射的地方，床上讀書容易催眠，如果你失眠倒是可以用這個方法試試。

　　三、閱讀技巧：形成規律

　　一個成熟的讀者應該爭取每天抽出固定的閱讀時間來讀書。用習慣驅動自己，讓自己在不經意間變得更美好。至於這段固定時間的長短，我認為反而不必刻意求多，說句實話，能保證每天閱讀時間和吃飯的時間一樣長就可以了。

　　此外，畢業後長期不讀書的人，突然開始讀書了，當然是不適應的。如果你堅持一周，讓大腦開始適應閱讀，享受過程，這種吸納知識的習慣就建立了，再接着讀書就不那麼枯燥和排斥，不會一看書就困。所以最初一段時間比較重要，一開始慢一點讀，慢慢的就會喜歡上讀書。

　　四、閱讀技巧：『營養』要均衡

　　閱讀結構太單一，會讓我們難以對閱讀保有始終如一的熱情。過度追求趣味性，最終會讓我們疑惑閱讀能否讓自己變得更美好;過度追求實用性，最終又讓我們的閱讀體驗變得日益枯燥，最終難免想逃離。閱讀的優勢就在於它在各個領域都能高效地為我們傳遞信息、體驗和經驗，無論是理性的還是感性的。所以，如果你在生活中攝入的書籍種類越多，如果你將閱讀帶入自己生命中的領域越多，你才會越來越體會到書籍為自己帶來的改變，你才會更加相信閱讀、依賴閱讀、熱愛閱讀。

　　五、閱讀技巧：信息轉化

　　信息轉化的方式有以下這些方式輸入，不一定要看書，例如我一開始找不到自己一看書就困的原因，原來網上有那麼多答案，然後我現在把答案進行總結，挑選自己適合的信息輸入方式，除了讀，還可以聽，看，除了書，還有互聯網上的浩瀚的答案和經驗。

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