學會享受生活

　　學好享受生活，人們的性命中就會多一點太陽，而少某些陰沉。享受生活的人，讓自身過的好，看待衣食住行多一分包容和了解，第一位要學好的就是說釋放壓力自身的心身，只能從內到外完全的釋放壓力和享有，能夠讓自身的衣食住行越來越更美好。

　　一、衣食住行在那邊

　　學好享受生活，對於遠處產生的事力不從心，想都沒有用;杞人憂天，徒勞無益;惶恐不安，針對事兒沒什麼幫助。記牢自身就是說衣食住行在這裡此處，而並不是漫長的別的地區。

　　二、衣食住行在這時候

　　不必總是掛念明日的事，也不必一直悔恨昨天產生的事，而把精神實質集中化在這一天要做什麼上。

　　由於缺憾、追悔、愧疚和傷心並不可以更改以往，總是使現階段的工作中無法開展下來。

　　三、中止思索，多去體會

　　許多人一天到晚所感的就是說如何搞好工作中，如何考出來優異成績，如何做好和領導幹部、朋友的關聯這些，因此通常非常容易忽略或是沒有思緒去欣賞美麗風景，傾聽動聽的歌曲這些。格式塔治療法注重做為思索基本的「體會」，相比思索自身至關重要。沒有體會就難以思索，體會可以調節、豐富多彩你的思索。

　　四、終止猜測，朝向具體

　　學好享受生活，許多心態狀態上的糾紛案件和阻礙，通常由於自身沒有具體依據的「主觀臆斷」所導致的。當你向領導幹部或朋友問好，她們沒反映，你將會猜疑她們對自身有建議。我覺得，或許她們鬱鬱寡歡、心態躁動不安，沒有留心你而已。因而，無須沒什麼益處地隨意猜測推斷。

　　五、還要了解不開心的感情

　　開心和不開心是相對性的，都是可以互相轉換的。因而，大家要有了解不開心心態的觀念提前準備。假如自己成年累月，一直「開心」、「激動」，那反倒是異常狀況。

　　六、不必先決策，先發布參照建議

　　大家通常非常容易在他人稍有錯漏或是不成功的那時候，就馬上定論。「格式塔治療法」覺得，對別人的心態和解決人際交往的恰當作法就應是：先不必決策，需先談出你也是如何覺得的。那樣做，就可以避免和防止與別人多餘的摩擦和分歧矛盾，也許自身也可以防止造成無畏的苦惱與煩悶。

　　七、恰當地自身估算

　　享受生活的人，把自身擺放在精確的部位上。所有人在社會發展中，都占有着1個特殊的部位，因此我也得依照這一特殊部位的規定，去執行你的支配權和責任，你假如不依照社會發展相同認可和大伙兒都相互遵循的這一標準去做，那麼你就會遭受社會發展和別人對你的斥責和抵制。

　　八、我還是我，對自己負責

　　不必怎麼說話，我倘若某某人我也務必會取得成功。就需從自身的起始點學起，充分運用自身的潛力。

　　學好享受生活，無須妄自菲薄；要人人有責，從此時學起，竭盡所能地充分發揮自身的能夠，搞好我可以做的事兒。

　　大家通常非常容易躲避崗位職責。例如，考試分數不太好，會把不成功緣故歸罪給自己的家中旋轉不太好，校園內不太好，工作中不太好，會推卸責任說領導幹部不到位，標準很差等。把自身的過失、不成功都推倒根本原因上。「格式塔治療法」的這項關鍵標準，就是說規定自身辦事自身擔負崗位職責。愛尚抒情詩

　　九、不必盲目跟風地崇拜偶像和權威性

　　當代社會發展，有許多變向的權威性和超級偶像，他們會束縛你的大腦，拘束你的手和腳，例如，文憑、錢財這些。格式塔治療法對這種一律持否認的心態。人們不必盲目跟風地附議接話眾議，進而缺失學會思考的生長習性;也不必無原則地屈從別人，進而被喪失獨立攻堅的發展潛力。我覺得衣食住行是這種認知。日常生活的春華秋實、看花開花落都最該感受。一縷陽光、一江春水、一語問好、一葉秋意濃濃，全是衣食住行里迷人的一點一滴。

　　享受生活的人，必須這種心情。寧靜地坐看歲月流逝，寧靜地歷數人世間艱辛，這種全是衣食住行的詩意。衣食住行的益處，沒有勢力和錢財，沒有化學物質和名與利，而再用一棵乏味素淡的心態，去理解日常生活風雨同舟與陽光明媚。

　　衣食住行，雖苦甜。甜又甜的覺得，苦有苦的味道。就是說既可以釋然地解決痛苦，也可悠悠地親身經歷愉悅。學好享受生活，才用到平靜的心態狀態真心誠意解決全球，富與貧、美與丑、苦與樂。

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