食療美白：吃什麼東西美白？

談起食療美白，許多人首位反映就是說薏米美白，由於這一太普遍了，並且應用性很高。那除開這一，也有吃啥物品美白皮膚呢？下邊就給大伙兒強烈推薦6種美白皮膚食物，期待大伙兒喜愛。

食療美白：吃啥物品美白皮膚？

一、青檸檬

被稱作「維生素C庫房」的青檸檬，在美白水果中，或許是排首位的。青檸檬具備去黑色素、潔白皮膚、協助皮膚耐老化的功效。每日一整片檸檬泡水喝，能給你的皮膚嫩白無暇，用青檸檬祛斑美白，不但能夠吃可以敷的。青檸檬中帶有的很多果酸成份，能變軟皮膚角質層薄，除去老繭，推動肌膚基礎代謝。

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二、絲瓜粥

絲瓜粥具備盈潤肌膚、去斑、減肥瘦身的作用。提前準備稻米100克，絲瓜1個，薑片適當。先將稻米清洗放進冷水熬煮，絲瓜清洗切條，薑片切條。待稻米熬煮30分鐘後，再添加切完的絲瓜和薑片，熬煮至粘稠狀就能，每天服食再次。

食療美白：吃啥物品美白皮膚？

三、番茄

番茄含豐富多彩的維他命C，能美白皮膚，去除色斑，並且西紅柿的營養十分的豐富多彩，發熱量低，不但能美容美體還能瘦下去。每日服用喝一杯新鮮的番茄汁。番茄中帶有的酸鹼性液汁能夠幫你均衡肌膚的ph值。改善膚質黑和不光滑，將番茄汁擦抹在臉部20分鐘後清洗，美容美體實際效果很好。

四、草莓苗

草莓苗帶有豐富多彩的維生素A，維他命A能修補皮膚，推動脆化體細胞的掉下來，使肌膚體細胞新生兒。並且其糖份達到6%-10%，並含多種多樣果酸、維生素及礦物等，可提高肌膚的延展性，美白滋養皮膚。常常服用草莓苗，可讓肌膚光滑，還能防止色素沉澱。值得一提的是，草莓苗中還帶有豐富多彩的維生素A和鉀質，能使秀髮身心健康生長發育。

食療美白：吃啥物品美白皮膚？

五、彌猴桃

含有維他命C的彌猴桃具備強力美白皮膚功效，一斤彌猴桃的維生素C含水量均值達到95.7mg，擁有「水果中的王者」的美名。帶有的維他命C和E成份具備抗氧化性功效，能清除黃褐斑和痘痘，還能提高肌膚的延緩衰老工作能力。彌猴桃還帶有很多的可溶化學纖維，能協助身體消化吸收，避免嚴重便秘狀況。彌猴桃中豐富多彩的礦物，能維護頭髮，讓秀髮免遭髒環境污染，使秀髮愈發豐瑩盈潤。

六、薏米美白

你是常見的中藥材．也是廣泛、常吃的東西，味道甘淡微寒，有益水消炎、健脾胃祛濕、舒筋除痹、清熱解毒放膿等作用，為常見的芳香化濕藥。你含有蛋白、糖分和身體所必不可少的8種碳水化合物，有較強的美白皮膚作用，另外能使皮膚越來越光潔、細緻。是許多知名護膚品的主推成份。

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