考駕照緊張腿抖怎麼辦

一些人焦慮不安就會抖腿，並且越抖得利害越多焦慮不安。假如考駕駛證的那時候焦慮不安腿抖該怎麼辦呢？下邊簡愛情感小姐姐為大伙兒出新招。  

一、為何有的人喜愛抖腿？  

我覺得，抖腿是這種肢體語言，歸屬於是這種微表情，微表情是社會心態學的專有名詞，根據微表情可以將心裡的體會曝露在外邊。 

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從社會心態學的視角說，抖腿能夠緩解痛苦和焦慮不安，當大家的心態狀態長期性的處在焦慮不安和痛苦的情況下，就會造成不舒服的覺得，以便緩解這類壓抑感，就會出現某類反映，來解決這類壓抑感。  

社會學家歷經科學研究算出，人體的釋放壓力是能夠更改心態狀態痛苦的情況的，人體某一位置持續的遭受刺激性的那時候，這類刺激性就會傳到中樞系統從而會刺激性人的大腦，使人可以獲得釋放壓力。  

二、考駕駛證焦慮不安腿抖該怎麼辦  

許多人到考駕駛證的那時候，會出現緊張焦慮而產生的腿抖狀況，那麼焦慮不安腿抖該怎麼辦呢？可以看下面。  

1、心態調整  

人們最先必須做的是，調節人們的心態狀態，假如進入車內後出現腿抖得話，深吸氣一下下，提示自身，人們要維持鎮靜，任何也就那麼一會事而已。如圖例中左側的那人。  

2、多加練習  

人們能夠在平常開展多加練習，訓練多了，通常也就會非常的大自然，不容易出現焦慮不安的情況。這一是十分有協助的，假如如果可以的話，最好是能夠借個車來開展訓練。

  

3、慢速度開  

人們最好是挑選略微慢某些的速率開，那般有利於人們漸漸地融入，不必惦記着一成不變，那般非常容易我們一起緊張焦慮，可能會導致腿抖。  

4、找尋某些方法  

人們能夠多多的求教教練員或是了解老師機，在考科目二必須留意的事宜及其方法，那樣通常人們能夠從這當中汲取教訓，還可以提升人們的水準，提升人們的信心，通常腿也就不容易由於焦慮不安而抖了。  

5、自我暗示法  

焦慮不安腿抖該怎麼辦？在考題的那時候，儘量的以內心裡提示自身：我能行！自我暗示法通常能夠我們一起不容易過多的焦慮不安，有挺大的實際效果，人們有自信心了，也就不容易焦慮不安了。  

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