網絡心態學：網絡依賴症的心態特點分析

互聯網早已變成大家衣食住行的1個關鍵一部分，衣食住行不管許許多多的事兒能夠根據網絡諮詢得到參考答案或是精神實質的考慮。儘管互聯網給大家產生許多便捷，可是太重視互聯網會非常容易造成互聯網依靠。下邊從網絡心態學的視角去剖析這一個人行為的心態特徵。

  

一、什麼是網絡依靠  

互聯網依靠就是指病人通常沒有必須的原因，無度地花銷很多時間和活力在英特網上不斷閒聊、預覽，以至危害生活品質，減少工作效能，危害身心健康，並出現各種各樣個人行為出現異常、人格障礙、迷走神經作用一部分失衡。  

典型性病症主要表現為心情低落、無開心感或興趣愛好缺失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、胃口降低和體重下降、精力不集中、精神實質自主運動緩慢和興奮、個人評價減少和工作能力降低、邏輯思維緩慢、有自盡潛意識和個人行為、社會實踐活動降低、很多抽煙、喝酒和依靠藥品等。 

 

二、怎樣擺脫互聯網依靠  

假如在生活中碰到難題，人們短時間內就會想起網絡諮詢。我覺得網絡諮詢只有處理一部分的難題，而沒法協助你提高本身的思索工作能力及其自學能力。那麼怎樣擺脫互聯網依靠呢？下邊為大伙兒出新招。  

1、用去看書讀報替代互聯網  

根據手機上、電腦上等聽新聞儘管省時省力，並且不用掏錢，可是常常應用手機上、電腦上對身體還是有必須傷害的，特別是在是每天衝着電腦上的群體，傷害會更大，因而用去看書讀報的方法替代互聯網，能夠合理防止電子設備的輻射危害。  

2、用看電視劇替代互聯網  

隨之互聯網的發展趨勢，許多電視欄目根據互聯網能夠找的到，並且沒有過多的廣告詞，可能會導致看電視劇的群體越來越低了。可是看電視劇還是有自身的優點的，一家子能夠圍一起看電視劇，可是非常少有一家子圍在一起去看電腦上的。  

從網絡心態學上剖析，有網絡成癮的人通常全是孤單的。以便解決互聯網依賴症，提議離去電腦上，手機上，多陪親人一起看一下電視欄目。  

3、切忌沉迷網遊不能自拔  

網絡心態學科學研究說明，打遊戲能夠釋放壓力，釋放壓力心身，可是假如迷戀在其中不能自拔，就失去打遊戲的實際意義，網絡遊戲一樣這般，非常多的人由於沉溺於網絡遊戲而荒蕪課業。因而玩網遊時必須要有一定的控制，切忌沉溺於在其中。  

4、多報名參加戶外活動  

有互聯網依賴症的人，絕大多數時間都用在了電腦上上面，非常少會積極報名參加戶外活動。常常報名參加主題活動不但能夠增強體質，還可以令人臨時的離去互聯網，享有健身運動產生的快樂。  

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