記憶力不好的原因_記性不好怎麼辦

　　經常出現人埋怨自身記憶力差，會非常容易造成做啥事都不太好。想要知道自身記性如何，何不來做個記憶力測試。

　　一、記憶力不太好的緣故

　　記性會培養也會衰落，導致衰落的緣故關鍵有下列好多個層面：

　　1、負面情緒

　　負面情緒關鍵就是指痛苦症、痛苦、惱怒等負面情緒，這種負面情緒會危害人們的邏輯思維，另外也危害着人們的記憶力。情感問題加/信好友：，免費領感情老師1對1技術專業感情諮詢。

　　2、失眠症

　　出現失眠症，睡眠質量差的盆友，記性也會有一定的減低。人的睡眠質量是歇息的維護，假如人失去歇息，那麼就會危害人們的集中注意力。

　　3、病症

　　包含生理學上的病症，還是心態狀態上的病症。

　　4、年紀

　　當你的年紀擴大時，由於人體功能的降低，那麼記憶力隨之降低。

　　5、腦神經衰弱

　　腦神經衰弱會讓造成自己疲憊感提升，對外部事情的敏感性減少，進而危害記憶力。

　　6、依靠

　　如過多的依靠電腦上、書藉等，會危害人們去開發設計自身記憶力，應用自身的記憶力，進而出現記憶力減低。

　　7、工作壓力

　　適度的精神壓力能夠提升人們的記憶力，可是過多的精神壓力就會危害人們的記憶力。

　　8、不良習慣

　　如吸煙飲酒等，乙醇能夠協助大家緩解疲勞，使人體特異性化。可是，喝酒過多會造成一部分記憶力的缺失。因為乙醇對大腦神經的麻木功效，很將會會產生短暫性記憶力缺失。

　　二、記憶力測試題及答案分析

　　下列難題假如回應「是」，加1分，假如「並不是」，加0分。

　　1、覺得記憶力愈來愈差嗎？

　　2、是不是察覺常常愛糊裡糊塗，注意力不集中？

　　3、是不是常常會發覺，自身想怎麼說話但又沒辦法表述清晰？

　　4、學好這件事兒是否比以往用的時間長？

　　5、測算大數字時，假如不寫出來，是不是沒辦法測算？

　　6、是否經常覺得頭腦不夠？

　　7、是不是發覺，集中注意力做事兒的時間不可以超出1個鐘頭？

　　8、見到1個較為最熟悉的人，但記不起這一人名字，這種事情您是不是會經常產生？

　　9、是不是發覺，以往的事兒還記得很清晰，但記不起昨日產生的事兒？

　　10、是不是常常忘掉今天是星期幾？

　　11、是不是常常把鎖匙弄錯地區？

　　12、要找相同物品，但又忘了要找哪些？

　　13、親人和盆友是不是發覺你比以往愛健忘？

　　14、會常常講自身嗎？

　　結果評定：

　　4或4分下列，表明你的記憶力和活力集中化的工作能力都非常好，繼續保持您的合理膳食。

　　5到10分，表明你的人的大腦已經衰退，必須更改您的生活習慣，包含飲食搭配、鍛練和對衣食住行的心態等，應多吃養腦的食品類。

　　10分左右，表明你的記憶力和活力集中化的工作能力都會顯著減低，必須多吃有益於人的大腦健康的小食。

標籤： 記憶力測試 記憶力 記性