戒癮戒毒的方法有哪些

　　毒癮發作的人脾氣暴躁、神志不清，甚至六情不認，遇到這樣的人可能大多數人都會感到害怕，吸毒也危害自身安全，所以大家一定要遠離毒品，今天簡愛小編與你分享戒癮戒毒的方法，希望能幫助到你。

　　一、戒毒方法有哪些?

　　1、自願戒毒

　　自願戒毒需要戒毒者具備較強的心態素質和堅定意志，通過生理脫毒、心態脫毒、社會功能回歸等三個過程才能做到，不單是一個生理脫毒過程，強戒人員復吸率高居不下，只起到懲戒的效果。

　　2、藥物戒斷法

　　藥物戒斷法又稱藥物脫毒治療。是指給吸毒者服用戒斷藥物，以替代、遞減的方法，減緩、減輕吸毒者戒斷症狀的痛苦，逐漸達到脫毒的戒毒的方法。其特點是使用藥物脫毒，因而沒有那麼痛苦啦。

　　3、生理脫毒

　　主要是使吸毒者擺脫生理依賴的過程，生理依賴即軀體依賴，表現為在戒毒過程中身體方面產生的一系列症狀，如鎮靜、快活、飄飄欲仙感等，雖然這些感覺短時間即可去除，但吸毒者要很長的一段時間承受心態依賴的驅使。軀體依賴是反覆濫用毒品的生理基礎，因此讓吸毒者做到生理脫毒至關重要。

　　4、催眠戒毒

　　催眠戒毒是純心態戒毒療法的一種，有利於保持吸毒者心情平靜，這種療法易實施、成本少、痛苦小、見效快、無副作用、不容易復吸，主要提倡減少藥物治療，通過強大吸毒者自身的心態能量以實現戒斷目的。

　　5、心態脫毒治療

　　通過心態治療和心態諮詢可使吸毒者配合和增強戒斷的信心，心態治療技術在戒毒方法過程中起着巨大的作用，採用矯正個案關於吸毒原因的錯誤認知，在幫助其建立對毒品正確的認識的基礎上採用情緒和行動方面的治療。

　　二、戒癮的方法有哪些?

　　1、戒毒者宜清淡飲食

　　有毒癮的人飲食上的健康可以緩解戒毒者的心態壓力，調節心情，對於戒毒者戒毒非常重要，那麼，戒毒者的飲食需要注意些什麼呢?

　　2、飲食宜清淡

　　在脫毒過程中，由於此時戒毒者的胃腸道功能還未恢復建立，所以戒癮宜補充水分、電解質(鉀、鈉、鈣等)、維生素、能量等，飲食以清淡為原則，要慢慢的調理，不宜急行大補。古人云：人染沉疴，當先以糜粥以飲之，和藥以服之;待其腑臟調和，形體漸安，然後用肉食以補之，猛藥以治之。吸毒就如同大病一場，因此脫毒時不宜以大魚大肉、油膩湯羹等食物進補。

　　3、適當補充營養

　　吸毒患者常會營養不良，這主要是由於長期的吸毒讓人失去了進食的食慾，導致進食和飲水少以及睡眠不足所造成的。隨着戒毒戒癮中脫毒的完成，就會變得有食慾，其胃口必定大開，飲食恢復，這樣就要增加營養的攝取，從而獲得身體所必需的營養物質。當戒毒已經進入到了康復期階段，雖值得恭喜，但是也不要大意，此時的進補宜以食療為主，也可用中醫中藥調理，西醫的蛋白質、氨基酸可對飲食不佳、重度營養不良者使用，飲食良好的無需補充。

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