世界睡眠日是幾月幾號主題是什麼

　　睡眠對人的危害挺大，可是如今針對一大半左右的年輕人而言,睡上1個好覺早已變為這種奢求了，作息時間表不規律性的人超出五成。因此世界睡眠日造成的背景圖就取決於此。今日人們來掌握世界睡眠日是哪一天以及主題風格。

　　一、世界睡眠日是幾月幾號?

　　世界睡眠日是哪一天？世界睡眠日是歷年的3月21日。實際上，睡眠日有好幾個版本號，第一是3月21日，這是由國際性精神衛生和免疫學慈善基金會在2001年進行，並在2003年由我國睡眠質量促進會宣布導入我國。

　　另外版本號是由全球睡眠質量醫藥學學好於2008年進行的這項身心健康方案，並建議將睡眠日定在歷年3月的第3個周五。依據wiki百科，睡眠日是3月下一個詳細周的星期五(Friday of the second full week of March)。情感困惑加老師手機/信，1對1完全免費剖析

　　二、世界睡眠日主題風格是啥?

　　2003年我國睡眠質量促進會把「世界睡眠日」 宣布導入我國。2018年世界睡眠日的主題風格是：規律性作息時間，健康睡眠。

　　睡眠質量是身體的這種積極全過程，能夠修復精神實質和消除疲憊。充裕的睡眠質量、平衡的飲食搭配和適度的健身運動，是國際性社會發展認可的3項衛生標準。為勾起全民免費對睡眠質量必要性的了解，2001年，國際性精神衛生和免疫學慈善基金會舉辦的全世界睡眠質量和身心健康方案進行了這項國際性的主題活動，該項主題活動的重中之重取決於造成大家對睡眠質量必要性和睡眠的關心。

　　三、睡眠日的開設背景圖

　　進到21新世紀，大家的身心健康觀念前所未有提升，「有着身心健康能夠有任何」的新思想深得人心，因而相關睡眠問題造成了國際性社會發展的關心。人的一生中有3分之一的時間在睡眠質量中渡過，5天不睡眠質量人就會去世，看得見睡眠質量是人的生理需求。睡眠質量做為性命所務必的全過程，是人體還原、融合和推進記憶力的關鍵步驟，是身心健康必不可少的構成。加/信好友，1對1完全免費剖析情感問題

　　世衛組織調研，27%的人有睡眠問題。為勾起全民免費對睡眠質量必要性的了解，國際性精神實質衛生組織舉辦的全世界睡眠質量和身心健康方案於2001年進行了這項國際性的主題活動――將歷年的3月21日，即春天的第一日列入「世界睡眠日」。

　　據我國6大城市的市場調查顯示信息，成人1年內的失眠症發病率達到57%。中華醫學會精神科醫師聯合會與賽諾菲-安萬特協作的「每科醫生睡眠質量情況調研」算出結果，該調研對全國性30家醫院門診的1914名大夫開展了調研，數據顯示，在2002年之內有69.4%的大夫存有睡眠障礙難題。2003年我國睡眠質量促進會把「世界睡眠日」宣布導入我國。

　　四、睡眠日的危害

　　「我國睡眠質量指數值匯報」敘述了一副「睡城」分布，北京市、廣州市、杭州、昆明市、東莞市為失眠症大城市;上海市、南昌市、天津市、淮南、成都市為淺睡大城市;南京市、武漢市、長沙市、瀋陽市、杭州市為幫助睡眠大城市;廈門市、鄭州市、齊齊哈爾市、重慶市、西安市為好夢大城市。

　　因為經濟發展變緩、人口數量提高、食品衛生安全、空氣污染等引起的極大工作中生活工作壓力難題、睡眠問題現如今已變成國際性的課題研究，因此各種各樣與睡眠質量有關的產業鏈也慢慢盛行。

　　去日本，群眾的失眠症發病率為20%，她們產品研發出能夠認知和紀錄心率、人體體溫、心率等睡眠質量情況的便攜式儀器設備，便於上述設計製作人性化的助睡眠商品。

　　環顧我國，睡眠質量銷售市場也逐步完善了一塊兒蛋糕。有關商品不但包含床品套件和能夠有助於睡眠的各種各樣醫藥保健商品、器材、食品類、書籍音像製品等，就連手機app都來湊「睡眠質量經濟發展」的繁華。有統計分析稱，我國睡眠質量銷售市場的容積達到萬億元，市場前景極大。

　　五、睡眠日有關主題活動：多睡1小時

　　國際性睡眠質量微自然環境醫學臨床研究合作機構進行的「多睡1小時」全世界慈善活動 (World Sleep Day extra hour of sleep) ，是歷年世界睡眠日期內的國際性健康睡眠主題風格慈善活動之首，關鍵是號召睡眠日當天根據代表性的多睡1鐘頭，來超過全球大家健康睡眠的高度重視和關心!

　　多睡1小時主題活動，最開始始於馬來西亞睡眠質量研究會，歷年睡眠日舉行的"睡眠質量觀念周"(Sleep Awareness Week)主題活動通常包含討論會、專題講座和參觀考察睡眠質量試驗室，設立網頁頁面出示有關醫學資訊，還要Facebook進行"多睡1鐘頭"主題活動。2013年是「多睡1小時」慈善活動入華的第七屆主題風格慈善活動!

　　睡眠日的 「多睡1小時」我國慈善活動從2009年3月21日世界睡眠日剛開始入華，由我國睡眠質量網，睡眠質量微自然環境醫學臨床研究協作組、廣州市睡眠質量和醫療器械行業權威專家、廣州市各大自媒體和著名睡眠質量服務供應商聯合進行的大中型睡眠質量身心健康慈善活動，2012年「多睡1小時」另外都是我國睡眠質量研究會世界睡眠日主題風格。

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