小孩得了痛苦症怎麼辦？

　　或許在以前我們會以為痛苦症，主要發生人群都是壓力大的職場人士，但不知道是從什麼時候開始。痛苦症逐漸對青少年還有老年人尤其的青睞。其中青少年朋友，由於巨大的升學壓力變成了痛苦症的高發人群。但是由於青少年正處於生長發育的高峰時期，得了痛苦症，不僅會影響他們的身體發育而且還很有可能會影響青少年的未來。青少年得了痛苦症怎麼辦，更應該及早的治療。

　　很多人都會關注青少年得了痛苦症怎麼辦，還能上學嗎?其實即使青少年得了痛苦症，他還是可以去上學的。甚至上學比起不上學的痛苦症患者來講更加有好處。因為這樣可以讓他在社會中得到療愈。但如果青少年患者的狀況比較嚴重，不適合在學校生活。那就最好經過一段時間的調理之後才重返校園。

　　那麼到底孩子得了痛苦症怎麼辦呢?痛苦症的治療方法有什麼?

　　一、小孩得了痛苦症怎麼辦

　　近年來，在心態學學界興起了一種新的治療痛苦症的方法，那就是陽光療法，顧名思義就是利用陽光，對青少年患者們進行治療。因為很多痛苦症患者都是由於長期的在房間裡面沒有做運動，導致大腦裡面所分泌的關於痛苦的神經物質變得越來越多才導致痛苦症的發生。因此，多到戶外去運動也可以減輕痛苦的症狀。

　　而青少年患者得了痛苦症，還應該多進行體育鍛煉。因為痛苦症對人體的傷害其實很大的，他可以從心態逐漸的破壞一個人的免疫力。因此想要減少痛苦症對於人體的傷害就應該多做有氧運動。而且由於運動還可以使人的情緒變得穩定。青少年患者可以通過體育鍛煉來進行治療。

　　近年來，痛苦症青少年患者變得越來越多。其中他們很多人的發病原因都是由於學習壓力太大而導致的。因此，在這個時候家長更應該多給學生們支持，讓他們感覺到自己是被支持着的。這樣才會能減少他們在痛苦症中所感受到的痛苦。

　　二、懷孕得了痛苦症怎麼辦

　　對大多數女人來說，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的痛苦。也許正因為人們都堅信，懷孕對女人來說是一種幸福，所以甚至很多婦科醫生都忽視了對孕期痛苦症的診斷和治療，而簡單地把孕婦的沮喪痛苦，歸結為一時的情緒失調。其實，如果沒有得到充分重視和及時治療，孕期痛苦症也具有相當危險性，它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響，並給婦嬰帶來不良後果。那懷孕得了痛苦症怎麼辦？小編給您支招。

　　1、儘量使自己放鬆

　　儘量多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。

　　2、和配偶多交流

　　保證每天有足夠的時間和配偶在一起，並保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關係更加牢不可破，孩子降生後，你會有堅強的後盾，可以放心依靠。

　　3、把情緒表達出來

　　向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂，輕鬆而明確地告訴他們你的感覺，當你處在懷孕的非常時期，需要愛人和朋友的精神支持，而只有當他們明了你的一切感受時，他們才能給予你想要的安慰。

　　4、和壓力作鬥爭

　　不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜珈練習班，這種古老而溫和的運動，可以幫助孕婦保持心神安定。

　　5、進行積極治療

　　如果作了種種努力，但情況仍不見好轉，或者發現自己已不能勝任日常工作和生活，或者有傷害自己和他人的衝動，那麼應該立即尋求醫生的幫助，在醫生的指導下服用一些對自身和胎兒沒有副作用的抗痛苦藥物，也可以要求醫生推薦一位這方面的醫學專家或精神治療專家，以免病情延誤，給自己和胎兒帶來不良後果。有的孕婦害怕去見精神病專家，認為這會使自己與精神病掛上鈎，其實完全不必擔心，應理智而客觀地把它看作是保證你和胎兒健康安全而採取的一項必要措施。

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