我總是懷疑老公出軌，如何挽回婚姻？

　　我和老公結婚五年，前段時間發現老公跟前女友聯繫，他承認錯誤並保證不再聯繫。後來我總是懷疑老公，很想質疑他。現在夫妻之間的關係很尷尬，請問我該如何挽回婚姻?

　　網友情感諮詢：

　　我跟老公結婚五年，有兩個小孩。戀愛時感情濃度很高，生完小孩後老公態度慢慢冷淡還分房睡，自己要帶小孩也無瑕管他，兩個人就一直像陌生人。大小孩上幼兒園後同房睡，感情濃度慢慢上升。

　　前段時間翻開老公的手機，發現他又跟前女友聯繫上了，他把前女友拉黑並保證以後不再聯繫。但後來發現他還是有可疑的地方，很想質疑他，可是自己簡愛說過既然選擇了原諒就不能再提起。我該怎麼做才能知道他的真實想法，又不讓他有疑心呢?>>>挽回老公 

（我總是懷疑老公出軌，如何挽回婚姻？）

　　簡愛情感專家劉凌回覆：

　　你有沒有了解過：你老公對你的滿意度有多少，他和你在一起到底開不開心，他要什麼。你自己就很清楚自己想要什麼，比如你希望他多關注一下你。我有給你兩個建議：(若有情感困惑，請添加簡愛導師/信：)

　　1、反思。

　　寫出兩個人從戀愛到現在的所有不愉快與甜蜜，不要只寫自己的愉快與不愉快，想要別人關心，就要先關心別人。如果你寫不出你老公的，代表着你沒有了解，沒有了解就不能滿足他，不能滿足他，他在這段婚姻中自然不幸福，他不幸福又怎麼能給你幸福，對你專一呢?>>>簡愛挽回 

　　2溝通。

　　溝通之前一定要準備好，比如他是否處於舒適的狀態，溝通是否對他有意義，而不是一直在表達自己的不滿，不然他不會想要和你溝通，你一開口他就會厭煩了。

　　整合好你的反思與甜蜜，創造一個舒適的環境，與他溝通一下，比如為他做一頓飯，給他買個禮物，讓他感受到你的改變和緩和，你可以和說「老公，我們在一起這麼久了，我最近反思了一下，自己有很多做得不對的地方，我將我們之間的點點滴滴都寫下來了，才發現我們經歷了這麼多的事，我也不是想要翻舊賬，就是想要了解一下你的想法，你和我在一起開心嗎?我還有哪些問題是可以改正的呢?」

　　一開始他可能會比較敷衍，但是在溝通中，他感受到你想要解決問題的真誠，就會慢慢說出自己的不滿，那兩個人將心結打開了，還有什麼解決不了的呢?

　　婚姻中，最重要的是相互信任，如果連信任都做不到話，那感情危機會隨時的爆發的。猜疑的原因有的是空穴來風，有的是因為女性自己的心理問題。希望以上的建議能夠幫助大家調整好心態，重新建立婚姻中的信任機制，成功挽回老公的心。

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