你什麼時候會感到心緒不寧？

心緒是什麼？心緒不寧又是怎麼樣的呢？要想知道自己為什麼會心緒不寧，或者如何緩解自己心緒不寧的情況，就要首先知道什麼是心緒不寧，心緒不寧的意思是什麼呢？

　　一、心緒

　　1、心緒就是指心思、心情。

　　2、人的心情有好有壞，好的時候能夠吞下萬般苦楚，苦痛品起來都是甜的，有談戀愛的感覺。心情壞的時候呢，手中美味的蛋糕除了甜味真是聚集了世界上所有難聞的味道。所以！好的心情能夠幫助自己的生活更加順暢，要和自己的心緒做朋友，和它保持緊密的聯繫，時刻保持好心情哦。

　　二、心緒不寧

　　1、心緒不寧的意思就是指焦急不安坐立不安，焦慮或不合常規地行動，或沒有效果地極大忙亂。

　　2、我們已經知道心緒的意思是什麼了。簡單來說，心緒不寧就是以上所說的情況啦，你的心情出了會小差啦~儘量不要讓自己困在敏感的內心世界裡。

　　敏感這種事很不容易改變，哪怕你刻意告訴自己不要對外界的一切太在意，一旦觸發了某個場景，還是會習慣性陷入反覆糾結中。

有的人會因為環境的變化而變得不安，有的人會跟着別人的情緒變化而變化，也有的會因為他人的一個眼神就反覆琢磨……

　　如果不能把敏感應用在提高洞察力和豐富自己的內心體驗上，你得到的只能是自我否定，而別人也無法走進你的世界。

　　正因為敏感本身讓我們接受到多於常人的內外刺激，如果不能學會更好地平衡自己的情緒，就會因為內心失衡而陷入自我否定的惡性循環中。

　　了解自己的敏感點，不讓這種特質拖累自己，我們才能擁抱內心那個豐富多彩的世界。

　　以上就是我們今天所學的：心緒的意思是什麼以及心緒不寧的意思，還有一些解決心緒不寧的小tips哦~

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