失眠的症狀有哪些 失眠痛苦症怎麼治療

　　很多人都在面臨失眠問題，失眠的症狀有很多，失眠痛苦症主要表現為早醒及深睡眠減少，隨着患者年齡增加，後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重，那麼失眠要怎麼治療呢?

　　一、失眠的症狀有哪些?

　　1、患者在進入夜晚之後還是難以進入睡眠狀態，並且在睡覺之後也出現了無法進入深睡眠的狀態，很容易驚醒。並且，睡眠中多被各種夢境困擾，無法達到休息的效果，很早就醒來，醒來後無法繼續入睡，這是失眠症的典型症狀，而又此類症狀的患者超過62%-71%之間，只是部分患者是長時間維持系類狀態，部分患者只是偶然發生。情感困惑加導師/信，一對一免費分析

　　2、上述所陳述到的失眠症的症狀中，如果患者出現了一周7天內，超過3次發生上述症狀中的2個以上，並且其時間持續發展到了20-30天之間，可以確診為失眠症，此類患者人數占據60%左右。

　　3、患者在白天出現四肢無力，精神無法集中的情況，甚至嚴重的患者會伴隨頭昏和眼花的症狀，口乾舌燥、心慌氣短，無法正常參與到工作和學習中去，喪失和缺乏正常的社會功能，這些都是失眠症狀，這類患者屬於失眠症中較為嚴重的一種，人數占比21.8%-31%。

　　4、由於自身疾病導致的失眠症也是十分常見的，諸如患者常年患有風濕等疼痛類疾病，慢性的胃部疾病都會導致患者的睡眠出現障礙。而且這類患者所占據的比例高達13%，患者需要對健康採取積極的關照態度。加/信，一對一免費分析情感問題

　　二、失眠痛苦症怎麼治療?

　　失眠的症狀嚴重程度一般都可以作為你判斷失眠痛苦症的方法。痛苦症是極容易導致失眠的，原因很簡單，痛苦症的患者對自己不肯定，所以對很多事物都是有着非常嚴重的負面影響。而這個負面影響尤其是在晚間的時候就可能會被無限的放大，從而造成失眠症狀，所以要想解決失眠的問題首先就是要先解決掉自己痛苦症的情況的。

　　痛苦症的症狀最常見的就是患者本人會出現焦慮或者是悶悶不樂的情況，不喜歡與人交流。要想自我治療，首先我們就是要建立一個良好的計劃，讓自己在規定的時間內完成一些特定的任務，然後就是要不斷的肯定自己增加信心也是可以的。最後就是要多和人交流不能讓自己長時間的處於自己的世界裡。

　　關於痛苦症的自我治療方法還是有很多種的。要想能夠徹底的治療痛苦症我們就必須要自己對自己有信心，只有我們有了治療的決心我們才是可以培養自己的信心，這樣痛苦症的治療就相對的簡單了。對於痛苦症導致的失眠情況我們可以不用藥物治療，只要痛苦症好了，失眠自然也就好了。

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