挽回老公：夫妻感情破裂，想要挽回愛情要先怎樣平復心情？

　　很多女性諮詢者在面對老公出軌、婚姻關係破裂這種事情的時候心情都很糟糕，但是想要成功挽回愛情，大家就必須先平復自己的心情，這樣才有助於提高挽回成功率。那麼我們要怎樣平復心情呢?

　　面對複雜的情緒，如果沒有進行心理疏導，就立馬做決定，無疑是危險的，大大增加後悔的概率，這也是很多人在面對困境時，首先選擇尋求幫助或者宣洩的原因。以下是一些常見的疏導方式：

（夫妻感情破裂，想要挽回愛情要先怎樣平復心情？）

　　1、合理髮泄

　　當發現對方出軌，負面情緒像火山裡的岩漿，總想噴薄而出，你可能很想對着老公大鬧，甚至想去找第三者撕逼，但是，這些不叫發泄，這些叫失控。

　　情緒宜解不宜結，你可以在得知他出軌的情況下找個安全且安靜的地方大哭一場，也可以去健身房對着沙袋發泄一番，甚至可以把心中所有的負面情緒用文字寫出來。

　　2、親友傾訴

　　找三兩可信任的親友，把心中的負面情緒傾訴出來，但是，注意不要讓他們真正牽扯進你們的婚姻。

　　3、專業的心理與情感諮詢

　　在中國，婚姻生活是個極其隱私的領域，所謂家醜不可外揚，所以，作為被出軌方很可能沒有情緒的出口。那麼，專業的心理與情感諮詢無疑是最佳選擇。

　　記住：不要站在道德的最高點上指責謾罵他，當將所有的一切都撕破臉，只會在未來的生活里，兩個人陷入一種尷尬中，更多的糾結痛苦幾乎可預見。

　　或許你心裏面仍憤憤不平，為什麼做錯事的是他，卻讓我來挽救?找一張白紙，寫上如果放棄了這段婚姻，你會失去什麼，如果不離婚，你又失去什麼，一條一條列出來，衡量一下這些失去在你心中的位置。

　　做選擇之前，先去預見這個選擇後的未來。》》婚姻幸福的秘訣

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