婚姻中出現婚姻危機怎麼補救？想挽回老公一定要先控制好自己的情緒，避開挽回雷區，簡愛情感在本文分享挽回老公技巧：怎麼挽回老公的心。
一、提升情緒自控能力（情感問題加導師/信：）
因為缺乏情緒自控能力，在遇到一點點雞毛蒜皮的小事情也能讓自己變的無法控制。
當務之急是提升自己這方面的能力，讓自己放鬆，不要時刻緊繃着神經。儘可能的不要讓自己激動，遇事先忍一忍，平時的話需要多聽聽一些舒緩的音樂，培養自己的情操。
這需要一個循序漸進的過程，這期間可以選擇一個適合自己的方式去做。
二、有效溝通
人與人之間最不能缺乏的就是溝通與交流。夫妻更是如此，缺乏溝通只會讓彼此的生活越來越無趣，隔閡越來越深，這樣對你對他而言都不是一件好事。
有效溝通是通過這些溝通，能把你們之間的矛盾點降低，能促進你們之間的感情，而不是三言兩語的問候和一些不必要的題外話。（情感困惑加導師/信，一對一免費分析）
三、同理心：理解他，以達到潛意識對接
前文講述，很多人習慣以己度人，在潛意識裡是偏向於自己的，所以判斷及行為往往是自私的，給對方的感受是「不在乎，不尊重」。這樣的次數多了，相互認為對方不可理喻，久而久之，連溝通就省了，每次就只剩下氣話、冷戰、肢體衝突。
相反，如果能多站在對方角度考慮事情，尤其是站在對方的角色去想象他的感受，理解他的情感，那麼對方很多行為都不再難以理解，你也就知如何應對才是有利於親密關係維護的。
文章閱讀：
如何挽回老公的心具體步驟
老公花心外面有人怎麼挽回
老公出軌！婚姻危機！如何快速拯救婚姻？
評論列表
兩個人的感情往往都是當局者迷，找人開導一下就豁然開朗了
求助
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
可以幫助複合嗎？