情緒容易被影響 我該如何提升自己的自尊力

我是個情緒容易被影響的人，現在和我妹妹及她男朋友一起合租，情緒經常受到影響，我想知道如何提升自己的自尊力，因為最近總和妹妹鬧不愉快。

（情緒容易被影響，我該如何提升自己的自尊力？）

網友情感問題諮詢：

想請教尚老師，怎麼提升自己的自尊力?我發現我會因為一點別人的語言就會陷入自卑，情緒極其容易被影響。

我妹(和我一樣大)找個男朋友，出去玩會帶着我，也是她男朋友經常出錢什麼的，我吃飯買東西也會買單，但大多都被拒絕了。

我妹每次出去都會問我帶錢沒有，有次我沒帶，她說你自己出去玩錢都不帶，你當真以為自己去玩，我想她就是怕我花她男朋友的錢，我就說我手機裡面有錢，現金沒有了，她說她就是提醒我。

因為我們三個人住一起，房租我出百分之40，有次我妹說我出少了，我說我們三個人，我出百分之40不算少了，她說他們是一家人，意思是我應該出百分之50，我現在經濟困難，創業剛起步，投資了一些錢。

他們每次在我面前也毫不避諱，只差脫衣服做了，晚上動靜很大，我說可不可以考慮下我，她說刺激我找男朋友，我現在很討厭說這個，真的來了就來了，不是去刻意去尋找。

我就想我該壓制自己的情緒，畢竟我真的沒有做出什麼成績，還跟她們出去玩，花他們的錢，我該做的是養精蓄銳，臥薪嘗膽，不要這麼自尊心強，因為面子一點用都沒有，我不知道是我自己太心思複雜想多了，還是我沒有分清界限。

我一直把我妹當做家人，但是她現在已經把他當做家人了，甚至怕我花她男朋友錢，我每次無意間說了她以前的事情，她當着她男朋友的面不會責怪我，過會就會罵我不懂分寸。

有次她一直提我前任怎麼樣，我就當着他們面提了她前任，她拿着鞋子打我，她當着她男朋友說「我是叫你忘掉過去」私底下叫我不要亂說話。還是我不夠獨立，現在每天相處，我不知道怎麼做，每天壓抑。

簡愛情感諮詢師尚翠君回答：

其實你跟你妹妹之間的經濟問題是，你們生活在一起她覺得她男朋友在經濟這塊對你有所投入之後，怕會打破他們之間的付出平衡，影響他們之間的關係，這點能夠理解，畢竟情侶中經濟的問題也會導致矛盾的產生。

建議：

1.現在這個社會，親兄弟也明算賬，我認為在經濟這塊你可以儘量達到均衡，如果你們一起吃飯他男朋友買單你沒辦法買單那你是否可以在其他地方補足，比如說你可以付你們之間看電影的票，只要你留心，其實你付出的地方有很多，總之儘量達到平衡一致，你妹妹才不會有所顧慮。

2.在這個事情上，你沒有考慮到你妹妹的立場，你說你無意間說了她以前的事，你妹妹沒有當着她男友的面責怪你，事後私下才來罵你，她提你前任的時候你不爽你採取的是也提她的前任來攻擊她，而沒有顧忌到她男朋友也在場的場合。

總而言之你妹妹覺得你是不會維護他利益的人，所以才對你百般的挑剔。

合租，尤其是還有血緣關係處理起來本身就是需要考慮的周全，建議你實在覺得住的不開心麻煩就搬出來住。

自尊這個東西從來就不是別人給的，而是自己費腦筋小心翼翼掙來的。不想花費心力又想要自尊那就花錢出去自己住眼不見為淨。

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