婚姻幸福秘籍：夫妻之間如何溝通

很多前來簡愛諮詢婚姻挽回問題的朋友都表示自己與伴侶之間缺乏溝通，導致夫妻間感情矛盾越來越多，那夫妻間要如何溝通，婚姻才能幸福呢?

（夫妻之間如何溝通？）

1、儘量避免表達負面情緒

當你感到傷心沮喪，請駐足片刻（情感困惑添加情感導師/信：，一對一免費分析）。如果可以，等待自己重新平靜下來。讓沉穩而非激動的情緒來主導局面，這樣，你將成為內心世界永遠的主宰。心緒平靜的時候，你可以傳達出心底真正所想，即便它隱藏在一時的沮喪之下。這樣，就算你依然牢騷不斷，你的伴侶只要足夠敏銳還是能夠感覺到你同時也在說：「我真的很愛你。」

2、先會傾聽他，再要求他傾聽自己

在婚姻當中，我們可以看到很多沉默的伴侶。諮詢過程中我發現，造成這樣的後果通常是由於沉默的哪一方在語言的鬥爭中被打敗了，於是便採取互不往來的政策。所以，不要溝通欲過盛，以免你的演說變成一場颶風，摧毀眼前的一切。

3、愛沒有對錯輸贏

很多夫妻，在遇到爭論的時候，非要辯個對錯，論個輸贏。愛情爭吵的過程中哪有贏家啊!在爭輸贏的過程中，其實大家都輸了。因為忘記最初溝通的目的了，也沒有達到預期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對錯的。所以遇到意見不合，跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無休止的爭論對錯，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。

4、注意自己的語調

憤怒會令聲帶拉緊，而愛則會令之鬆弛。親切，幽默，驕傲，熱情，消遣，虛弱，有力，所有這些，還有其他更多的情緒，都會立刻反應為聲音的變化。如果你沒有注意到這些細微的差別，下次與人交談的時候可以留心一下。改變講話的聲調，你可以很容易地修正負面態度。講話的聲調總是能夠反應人的精神和情感狀態，請記住，說話的語調和所講的內容同樣重要。

5、學會一起享受沉默

夫妻多年，有些時候確實缺少話題。沉默也就應運而生。讓沉默變成一種交流方式，而非僅僅是談話中的停頓。學着用你敏感的內心來探索伴侶精神世界。愛會在和諧精緻中得到升華。

6、學會用眼睛說話

眼睛是心靈的窗戶。科學研究表明，每天對視15分鐘的家庭，比沒有眼神交流的家庭對於幸福的感受度要高70%。讓眼神成為交流語言的一部分。通過衍生來散發能量，當然，是你想要傳達的能量。告訴你的眼睛，你需要它參與進來表達你所有積極正面的感覺（情感困惑添加情感導師/信：，一對一免費分析）。

7、慢一點發脾氣，快一點原諒他人

在我們家每個人都有自己的毛巾，一天我發現自己的毛巾不見了，非常非常的生氣，因為家裡只有先生沒有用自己毛巾的習慣，我火冒三丈，大風雷霆。暴風驟雨之後，才知道他把我們的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一點發脾氣，弄清事情的真相，就不會這樣了。還好，我這人比較活絡，發現後馬上道歉，這件事情也算是過去。

8、當伴侶試圖彌補過失時盡所能去體恤他

將怒氣當成棍棒不斷揮舞，或將自己裹在仇恨的斗篷里，無異於把兩人的感情出賣給怒火，而這份怒火，除了把兩個人燒的遍體鱗傷，還有什麼好處呢?所以讓自己想發怒的時候慢一點，讓自己原諒別人的時候快一點吧。這樣更容易感受到婚姻的幸福和快樂。

9、對伴侶的期望切合實際

不要指望伴侶完美無缺，人類天生就不完美。接受伴侶本來的樣子，不要在想像中構建另一個他。只有認清現實，接受現實，我們才會有機會幫助他人完善自我。

10、讓禮貌成為表達的自然屬性

人們總是將禮貌當成一種「交際方式」，認為自家人那麼熟悉了，就不需要注重禮貌了。事實絕非如此。真正的禮貌是一種體諒的標誌。禮貌是一種尊重的表達，而尊重則是愛的重要方面。對於自己最愛的人，尤其需要禮貌一些。

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