以前看了一期綜藝節目，《天天養生》，要我掌握到許多有關健康養生的專業知識。談起健康養生，眾所周知，健康養生的方式有許多，今日人們卻說說中醫養生保健裡邊的健康養生推拿吧。
中醫養生保健：最好用健康養生推拿的8大穴道
一、治心搏驟停掐壓人中穴
刺激性人中穴有升血壓高、激動吸氣神經中樞的功效。
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之中風、中署、中毒了、皮膚過敏時突然冒出暈厥、吸氣終止、心率降低、心搏驟停等狀況時,用大拇指尖掐壓病人人中穴可具有搶救功效。
人中穴坐落於身體法令紋的圓心,是1個關鍵的搶救穴道。主冶癲狂癇,腦中風暈厥,小兒驚風,面腫,腰部強痛等症。
人們常說「掐人中」,這話在人昏倒的那時候用的數最多。或許掐人中僅僅這種簡單的緊急緊急措施,還應立即與醫院門診聯絡,深化救治,以防拖延病況。
二、止鼻血捏腳跟
鼻子出血時,立刻用大拇指和無名指捏腳跟(膝關節及足跟骨中間的凹處),左流鼻血捏右腳跟,右流鼻血捏左腳跟,約3分鐘可止鼻血。
三、止乾咳指壓按摩少商穴
少商穴在拇指兩側,距手指甲角—分處。咳嗽不停時,能用大拇指和無名指緊壓少商穴,至有酸疼感為度,可止乾咳。
除開推拿,少商穴有個刺激性方式,就是說刺血療法。少商是井穴,這裡放血能夠緩解喉嚨的痛疼。這由於肺怕冷,喜清爽。少商放血就等於將肺歷經熱的血氣引出去,還肺1個清爽的乾坤。刺血的那時候,先加乙醇將針和肌膚都消毒殺菌,隨後捏起一丟丟少商處的肌膚,用針迅速在肌膚上刺幾下,另外擠三到五滴血,隨後快速用棉簽輕輕地按着,便于于止血方法。
少商穴最善於醫治的1個症狀是乾咳。秋季時,許多人要隔三差五地乾咳幾聲,比較嚴重的乃至咳出血來,咳得頭疼。此刻拇指上的少商穴是止乾咳的動畫特效穴。
中醫養生保健：最好用健康養生推拿的8大穴道
四、治療便秘點壓天樞穴
天樞穴以醫治胃腸病症主導。主冶病症為:嚴重便秘、肚脹、拉肚子、臍周邊痛、肝腹水、腸麻木、消化不好、頭暈噁心想吐等症。
嚴重便秘病人排便時以左手中指點壓左邊天樞穴(坐落於肚臍眼左邊2寸),覺得有顯著酸脹感即按着沒動,堅持不懈1分鐘上下,有便感,隨後屏氣,以提升腹腔壓,稍候就能大便。
天樞是腸子之募穴,是陽明脈氣發,主疏調腸腑、行氣行滯、助消化,是腹腔要穴。很多試驗和臨床醫學認證,針剌或艾炙天樞穴針對改進腸腑作用,清除或緩解腸胃作用紊亂而造成的各種各樣症狀,具備明顯的作用。
五、降血脂輕按勞宮穴
勞宮穴五行缺水,具備清內火,舒心神的功效
高血壓病患發火、憤怒、興奮或疲勞時,心率可大幅度升高,這時輕按勞宮穴(屈指握緊拳頭,中拇指與右手無名指尖中間所對的掌心裡),可讓心率慢慢恢復過來。
握緊拳頭,中手指尖特指處亦是勞宮穴。高血壓病患因發火、憤怒或興奮使心率大幅度上升,可輕按勞宮穴,用拇指從一隻手的勞宮穴剛開始輕按,逐一按到每一手指尖,左手和右手更替輕按。輕按時要維持平心靜氣、吸氣勻稱。輕按後忽然上升的心率可獲得減輕。
六、止頭疼輕按太陽穴位置
頭疼發病時,病人自身能用兩手無名指各自輕按頭頂部雙側太陽穴位置(在眉梢與上眼瞼正中間向後1寸凹處),輕按至漲痛,並按順時針轉動約1分鐘,頭疼緩減。
《天天養生》也提及太陽穴位置是人頭頂部的關鍵穴道,當大家長期持續集中注意力後,太陽穴位置通常會出現壓力或漲痛的覺得,這就是說人的大腦疲憊的數據信號。這時候推拿太陽穴位置能夠給人的大腦以良好刺激性,可以消除疲憊、提升精氣神、止疼醒神,而且能繼續保持集中注意力的集中化。
太陽穴位置在中醫經絡學上被稱作「經外奇穴」,都是最開始被每家傳統武術拳譜列入重要位置的「致命傷」之首。現代科學證實,嚴厲打擊太陽穴位置,可讓人至死或導致腦震盪使人觀念缺失。太陽穴位置的主冶症狀為:頭疼、偏頭疼、眼疲勞、牙疼等病症。
中醫養生保健：最好用健康養生推拿的8大穴道
七、止胃疼按揉足三里穴
胃疼時,能用雙大拇指按揉兩腿足三里穴(外膝眼底下三寸,脛骨兩側一橫指處),待有酸疼麻脹感後3—5分鐘,胃疼可顯著緩解。
足三里穴是1個能預防多種多樣病症、健壯心身的大穴。傳統式中醫學覺得,推拿足三里穴有調整人體免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾養胃、益氣、舒筋活血、疏風化層濕、扶正祛邪的功效。
八、止噁心嘔吐指壓按摩內關穴
嘔吐時,能用中拇指壓內關(在掌面腕縱紋上兩寸,兩筋中間)止嘔。壓時會酸脹感表明按准穴道,2分鐘後噁心乾嘔可減輕。
內關穴有疏通水液、寧心安神、行氣止痛之作用。主冶痛心、心慌氣短、胸悶氣短氣短、呃逆、胃疼、失眠症、孕吐反應、症狀、胳膊痛疼、頭疼、眼睛充血、頭暈噁心想吐、胸肋痛、上腹部疼痛、心梗、月經痛、拉肚子、精神失常等。
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