關注青少年心態健康，和孩子們一同成長

　　青少年是國家的未來,是社會進步的保障,他們的身心健康，對於個人成長來說尤為重要。然而近年來，各種研究跡象表明，在校中青少年心態問題障礙的發生率有逐年增加的趨勢，這些心態障礙主要表現為情緒的痛苦與焦慮，人際關係障礙，睡眠質量降低，有部分學生甚至患有重性精神疾病。出現上述現象，主要是學生學習壓力較大、學校家庭教養方式失當，以及社會環境影響等因素的共同作用。

　　一、青少年心態存在的普遍問題

　　1、青少年心態問題障礙

　　經常感到心情不愉快、高興不起來、煩悶 ，對平時感興趣的事情變得乏味，思考能力下降、腦子變鈍、注意力難以集中，甚至厭學，對成績下降變得無所謂，甚至對什麼都無所謂，以及失眠、全身乏力、食欲不振等，甚至感到活着沒意義、產生輕生的念頭。

　　2、學習壓力問題

　　學習給青少年心態帶來了沉重的壓力。有些青少年承受不了這些心態壓力，會表現出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力、有極個別甚至消極自殺。

　　3、人際交往的壓力問題

　　年輕人通常表現為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。

　　4、不良信息的影響

　　網絡文化的傳播在很大程度上影響着青少年的價值觀、人生觀、世界觀的形成，也左右着青少年的日常行為準則，網上許多不健康、不文明的內容已經對青少年的身心健康造成極大的危害，致使青少年道德意識、法律意識淡化。

　　二、如何正確引導青少年心態擺脫困境

　　1、要多去關心青少年

　　無論是家長還是老師，都應該儘量多地去關心青少年，或者進行青少年心態健康測試，只要我們多關注他們，才能發現他們存在的問題，對於普遍性的青少年心態問題，我們可以提出建設性意見和措施，對青少年有所幫助。

　　2、不要給予過度壓力

　　青少年心態承受能力是非常有限的，所以，我們家長應該給青少年適當的壓力，千萬不要過度給他們壓力，否則，他們的內心可能會承受不了而崩潰，產生嚴重後果。

　　3、培養一些業餘愛好

　　青少年一定要多培養一些興趣愛好，而不是只知道死讀書，因為，興趣愛好能夠幫助他們調節心態，當壓力大的時候，可以通過這些愛好，讓他們暫時忘掉煩惱，緩解情緒。

　　4、體育鍛煉有助宣洩

　　如果孩子的心態壓力非常大的話，可以藉助體育鍛煉來宣洩一下內心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當他們運動後出一身汗，就會讓心情更加舒暢。

　　5、多與同齡人交流

　　年輕人在一起往往會有所交流，而且交流起來也會很順暢，因此，我們家長應該在關注孩子心態的同時，儘量多創造一些與同齡人交流的機會，比如親戚朋友家裡的兄弟姐妹。

　　6、樹立正確的得失觀

　　對於青少年來說，還沒有樹立一種特別完善的人生觀，特別是得失觀還沒有完全健全，總是患得患失，一旦失去了某些看起來很重要的東西，就會心裡想不開。

　　7、遇事不要憋在心裡

　　有很多內向的青少年，遇到困難，或者是一些想不開的事情，總是憋在心裡，不去與人溝通，這樣的結果就是讓他們更加壓抑，而這種壓抑變得久了，就會形成心態問題。

　　青少年是青年人成長過程中的重要階段，青年人的心態問題，大多數源於青少年階段。多進行青少年心態健康測試，和孩子們一同成長。

　　希望孩子們的心如向日葵一樣，一路追尋着陽光健康成長。

標籤： 青少年心態 青少年心態問題 青少年心態健康測試