大學生如何緩解心態壓力

　　在很多人看來上大學是一件很輕鬆的事情，但事實並非如此，上大學並非沒有壓力，而且隨着近年來上大學的人數逐漸增多，大學生所面臨的問題與壓力也在增長。那麼大學生如何緩解心態壓力呢？

　　一、正確評價自己，不要過高要求自己

　　正確認識自己、評價自己是個性發展的重要前提之一。自己對自己的認識、評價是在發展過程中逐漸培養起來的。對自己有正確的認識，做自己可以勝任的事情，對自己有個合理的預期和評價。

　　心態壓力如何緩解

　　二、培養獨立的人格，減少他人評價的影響

　　認識自己的價值，明確應該堅持什麼、反對什麼，有明確的是非界限，且不能人云亦云，不要被周圍所左右。

　　三、多與人交流溝通

　　及時傾訴自己感受到的無助和不快。交流是釋放壓力的交效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心態支持，增強自信心。

　　四、利用各種社會支持

　　任何心態成熟的獨立的現代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支持是緩解壓力不可或缺的途徑。家人是社會支持網絡的重要組成部分。此外，平時需注意擴大自己的交際範圍，從沒有利益衝突的第三方尋求心態支持。

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　　五、從多緯度審視自己，建立自我同一性

　　由於自我意識具有複雜性與多維性，青年需要在多向度中審視自我、調整自我，尋找自我意識的統一點，整合自我意識，向理想自我靠近。

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　　以上是大學生如何緩解心態壓力的方法，希望對大家有所幫助。祝您有個美好的心情，我也會因為您看了我的文章而覺得分外開心。其實壓力並不可怕，只要你以放鬆而又積極的心態去面對壓力，壓力就可以轉化為生活和學習中的動力。在此希望充滿壓力的大學生能擺脫自己的壓力和苦惱~開開心心生活，快快樂樂過日子。有你，相信生活會更加美好。

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