馬斯洛約拿情結該如何克服

　　馬斯洛在《人性能達的境界》中首次使用了約拿情結這個詞，最初在他的筆記中稱這種情結為「對自身傑出的畏懼」或「躲開自己的最佳天才」，這個負面的心態現象該如何克服，來了解一下。

　　一、馬斯洛約拿情結簡介

　　「約拿情結」(Jonah complex)是美國著名心態學家馬斯洛提出的一個心態學名詞。簡單地說，馬斯洛約拿情結就是對成長的恐懼。它來源於心態動力學理論上的一個假設：「人不僅害怕失敗，也害怕成功。」 其代表的是一種機遇面前自我逃避、退後畏縮的心態，是一種情緒狀態，並導致我們不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避發掘自己的潛力。

　　在日常生活中，馬斯洛約拿情結可能表現為缺少上進心，或稱「偽愚」。它的存在也許有一定的合理性，不過，從自我實現的角度來看，這是一種阻礙自我實現的心態障礙因素。

　　馬斯洛在《人性能達的境界》中首次使用了這個詞，最初在他的筆記中稱這種情結為「對自身傑出的畏懼」或「躲開自己的最佳天才」。指的是——我們害怕變成在最完美的時刻最完善的條件下，以最大的勇氣所能設想的樣子。但同時我們又對這種可能非常的追崇。這種對最高成功、對神一樣的偉大的可能既追崇又害怕的心態，叫做約拿情結或者約拿情意綜。這種在成功面前的畏懼心態，就是「約拿情結」。它反映了一種「對自身偉大之處的恐懼」，是一種情緒狀態，並導致我們不敢去做自己本來能夠做得很好的事情，甚至逃避發掘自己的潛能。

　　二、克服約拿情結的方法

　　如何才能克服約拿情結這一成長的障礙，發揮自身潛力和更好的成長呢?馬斯洛並沒有對這一問題進行明確和深入的回答。萎縮的個體和奔放的個體，「這兩者之間的差異，簡單來看就是恐懼與勇氣之間的差異」(《約拿情結——理解我們對成長的恐懼》)。也許，克服約拿情結是一個非常複雜的心態問題、文化問題、社會問題，但毋庸置疑，我們可以做的首先就是不再渾渾噩噩，清楚了解自己的心態狀況，勇敢面對衝突和矛盾，相信自己可以比現在做得更好。「走自己的路，讓別人說去吧!」

　　克服約拿情結的影響，必須首先對心態進行一系列的矯正：

　　第一.每個人必須清楚地了解自己的內心狀況，大膽承認「約拿情結」的存在。在面對責任和壓力時，要克服恐懼和害怕心態，鼓起勇氣，堅定信心，相信自己，明知山有虎，偏向虎山行，不管遇到怎樣的困難和挫折，要有破釜沉舟，血戰到底的勇氣和信心。

　　第二.克服成長過程中的恐懼，同時也要看到自身的不足。成長和成功是一個循序漸進的過程。在這個過程中，必須付出艱辛的勞動、汗水和心血，甚至失敗。世上無難事，只怕有心人。只要我們每個人盡了最大的努力，發揮了自己應有的潛能，假如失敗了，雖敗猶榮。儘管失敗了，但起碼可以積累一些經驗和教訓，這樣離成功的日子也就指日可待了。

　　第三.要具備「毛遂自薦」的勇氣和信心，與其等待別人發現自己，倒不如最大限度地展現自身的才華。伯樂相馬固然可敬可佩，但前提是要堅持勤相馬，發現良駒。不然，一直等下去，豈不悲哉?!

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