難受想哭怎麼辦

　　有一句話，難過的時候我就一個人看看海。當我們難受的時候，有什麼解決的方法嗎？難受想哭怎麼辦，你可以找個安靜的地方自己靜一靜。那麼，難受的原因是什麼呢？心平靜下來，會很不一樣。

　　一、難受想哭怎麼辦

　　人的一生總不會是一帆風順的，總有一個人難受想哭的時候我們，這時候我們就要度過這個坎。我們可以做平常喜歡的運動，比如打籃球、踢足球之類的，也可做仰臥起坐、俯臥撐等運動，讓自己變累，然後好好睡上一覺，起來就發現自己輕鬆多了。也可以約上三五好友，去唱歌去泡吧，讓一切煩惱的事情埋葬在搖滾喝威士忌裡面。

　　找自己最要好的朋友，給他傾訴，說一說自己的境遇和煩惱，讓自己內心釋放，千萬不要憋着，訴說完了你會豁然開朗。去一個陌生的地方，一個自己從來沒有去過的地方，這樣周圍的事物和環境會讓你忘掉之前的痛苦。打開電腦，看喜劇。讓自己在歡樂中減輕悲傷。去超市買自己喜歡吃的零食，在美食中忘卻自我，用味覺挑戰煩惱。

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　　二、難受的原因

　　其實，哭是一個人內心世界的緣故，它代表着很多的理由和內涵，哭會體現出一個人心裡的柔弱和無奈，有時也會體現出一個人不堅強的表現，如果一個人內心承受不住突如其來的打擊，無法忍受一些痛苦和悲傷，感覺很委屈的時候，就會用哭來減輕一些痛苦，這也是一種解脫和表達釋放的方式，其實，哭也有着一種幸福和快樂的感受，也是一種孤獨和無助的軟弱、哭的背後掩飾着一種難以啟齒的脆弱的情懷，哭來自於一個人的心靈深處；

　　哭、代表着一個人的幸福和快樂、喜悅和感慨。哭、代表着一個人興奮和激動的心情。

　　哭、代表着一個人的個性無奈和等待。哭、代表着一個人的懦弱和忍耐有時也是一種無能的體現。

　　三、心平靜下來

　　古人云：「每臨大事有靜氣，驟然臨之而不驚」，又云：「冷靜觀人，冷耳聽語，冷靜當感，冷心思理」。心清靜、意清靜，智慧即會湧現。「水靜極則形象明，心境極則智慧生」，成大事者必有靜氣，靜氣催生智慧。有靜氣的人才有冷靜，深思謀略高。

　　最好的心境，是靜心。水面靜，才能映出美麗的月亮。心靜，才能接收到最大的能量。心靜者不浮躁，沉穩者不輕浮。心靜了，才能聽見自己的心聲；心清了，才能照見萬物的實性。心靜則清，心定則恆。心境平靜無瀾，萬物自然得映；心靈靜極而定，剎那便是永恆。

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