感恩日記怎麼寫

　　在我們生命中，總會有很多是需要我們感恩的人。那麼，父母感恩日記怎麼寫呢？對於感恩日記的心得體會，你在當中收益了多少。

　　一、感恩日記

　　感恩的關鍵在於回報意識.回報,就是對哺育、培養、教導、指引、幫助、支持乃至救護自己的人心存感激,並通過自己十倍的心用筆寫出來。

　　1、每個宗教和成功人士都指出，愛是通向幸福和成功的道路。由於童年經歷，很多人愛的能力被壓抑。

　　2、感恩的量和深度不一樣。持續性帶來的作用巨大。偶爾的感恩作用很小，自我改變慢。每天感恩日記是把小事情向內看，練習覺察力。關注小事，更多活在當下，更多覺察和轉念。

　　3、說出「感謝」受益的是我們自己，我們會變得幸運、快樂、幸福，而我們從心裡生發出的感激之情，無形中形成了強大的積極的正能量氣場，這種氣場會讓宇宙感應到，從而回饋給我們更多的幫助、關心和愛。就像我們向山谷大喊「我愛你！我感謝你！」，山谷回答我們更洪亮和深遠的「我愛你！我感謝你！」

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　　二、父母感恩日記

　　「世界上的一切光榮和驕傲都來自母親。」這是高爾基說的一句話，是啊，無論你有多優秀，有多大的成就，假如沒有那生我我們養我們的母親，也就沒有今天的你我。

　　自從我們「哇哇」落地後，母親就非常細心地照顧我們，教育我們，就算到了我們能獨立面對艱辛的生活，走上坎坷的道路的時候，那養育我們多年的母親還是會問候我們，幫助我們。

　　母親「這是一個多麼親切的稱呼；「母親」，這是一個多麼偉大的從物。是她，給予了我一雙明亮的眼睛，讓我們觀察身邊的每一個事物；是她，給予了我一張能言善的嘴，讓我們有理走天下；是她，給予了我一雙靈敏的耳朵，讓我傾聽這個世界；是她，給了人一比勤快的手，讓我們改造這個世界；是她，給予了我一雙能跑能跳的腿，讓我走遍世間的每一個角落。其實，母親給予我們的不只這些，她也給了我這個千奇百怪的世界，最重要的是，她給予了我永遠不變的愛。因為，母親的愛永遠不會枯竭！

　　三、感恩日記的心得

　　第一次看到這本書的名字，是在青音的公眾號上，這對於一直踐行感恩日記的自己而言，不亞於一本行動指南，所以迅速下單買了回來。

　　一個多月的時間，就這樣慢慢讀，細細品。一邊讀，一邊聯想到自己的生活，覺得共鳴點太多。越來越覺得，這個新年給自己的第一個大禮包物超所值。自己第一次接觸到感恩日記，是在鄭委老師的愛與幸福線下課程上。作為作業，老師要有學員課程結束後，必須回家寫滿90天的「心賞日記」，也就是每天找兩個以上愛人和子優點，堅持90天不中斷，中斷了從頭再來。90天後再看效果。

　　那時的自己，幾乎大部分的時間都是活得鬱悶糾結的，在關係中注意力也都放在了對方的缺點和不足上。但自己也知道生活出現了問題，需要去改變。既然他不願意改變，那麼我就得改變。

　　這就好像山和水一樣，山不過來，那麼水就繞過去。這樣，生活才會有更美的風景。

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